Sensa

Schaffen Sie einen Durchbruch auf Ihrer Wellness-Reise.

In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen für viele zu alltäglichen Herausforderungen geworden. Um die Anspannung zu lösen und das Gleichgewicht wiederherzustellen, bietet Sensa umfassende Unterstützung, während Sie an Ihren mentalen Gesundheitszielen arbeiten.

Erleben Sie die umfassende Unterstützung von Sensa, während Sie sich auf Ihre Reise zur psychischen Gesundheit begeben.

Entdecken Sie eine Reihe von Plänen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, entdecken Sie Techniken und Werkzeuge, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, verstehen Sie sich selbst besser und nutzen Sie wissenschaftlich fundierte Methoden, um nach Ihren eigenen Vorstellungen besser zu werden.

Lernen Sie Ihren Assistenten für psychische Gesundheit im Taschenformat kennen:

Unterricht im Selbststudium

Was beunruhigt Sie am meisten? Wählen Sie einen langfristigen Plan mit täglichen Lektionen, der Ihnen hilft, mehr über Ihre Emotionen und Denkmuster zu erfahren und wie diese Ihr Verhalten beeinflussen. Erfahren Sie mehr über sich selbst und entwirren Sie negative Denkmuster durch Übungen, die von unseren Experten für psychische Gesundheit empfohlen werden.

Stimmungstagebuch

Bringen Sie Licht in die Komplexität Ihrer Emotionen, indem Sie Ihre Stimmung verfolgen, Ihr emotionales Wohlbefinden erforschen und Ihre Erfahrungen protokollieren. Durch die tägliche Stimmungsverfolgung können Sie emotionale Auslöser und Verhaltensmuster erkennen und das Gefühl haben, Ihre Gefühle besser unter Kontrolle zu haben.

Strategien zur Gewohnheitsbildung

Bringen Sie Ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit auf ein neues Niveau, indem Sie konsistente Routinen und dauerhafte Gewohnheiten schaffen – erstellen Sie Zeitpläne, richten Sie Erinnerungen ein und sorgen Sie dafür, dass Ihre App für psychische Gesundheit für Sie arbeitet.

Wöchentliche Beurteilungen

Erhalten Sie mit der DASS-21-Bewertung Daten über Ihr Wohlbefinden direkt in Ihrer App für psychische Gesundheit. Messen Sie jede Woche Ihre Angst-, Stress- und Depressionsgefühle, beobachten Sie Ihre Fortschritte und setzen Sie sich neue Ziele für die psychische Gesundheit.

Schnelle Linderungsübungen

Nutzen Sie bei der Entwicklung langfristiger Bewältigungsstrategien den Vorteil eines schnellen Stressabbaus in Momenten der Not. Nehmen Sie an geführten Atem- und Erdungsübungen teil und finden Sie in Momenten der Not Ihren inneren Frieden.

Sensa ist eine abonnementbasierte App, die mehrere Abonnementoptionen ab 30,99 $ bietet.

Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht 48 Stunden vor der Verlängerung gekündigt wird. Das Abonnement kann gekündigt werden, indem Sie sich in der App bei Ihrem persönlichen Konto anmelden, zur Abonnementverwaltungsseite gehen, sich über die Website auf der Sensa-Abonnementverwaltungsseite anmelden oder das Kundensupport-Team über hello@sensa.health kontaktieren. Wenn das Abonnement über den App Store oder Google Play erworben wurde, kann es nur über Ihr Apple- oder Google-Konto gekündigt werden. Durch das Löschen der Anwendung wird das Abonnement nicht automatisch gekündigt.

Haftungsausschluss: Die Ergebnisse können aufgrund individueller Unterschiede variieren. Darüber hinaus sind Apps zur mentalen Selbsthilfe wie Sensa kein Ersatz oder eine Form der Therapie, noch sind sie dazu gedacht, medizinische Erkrankungen, einschließlich psychiatrischer Erkrankungen, zu heilen, zu behandeln oder zu diagnostizieren. Bitte konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister für einen medizinischen Behandlungsplan.