ダイエット・筋トレアプリ：カリスマトレーナー岡部友の宅トレ

"التدريب المنزلي" لـ Tomo Okabe هو تمرين منزلي أنتجه Tomo Okabe ، مدرب لياقة بدنية يتمتع بشخصية كاريزمية مع مؤهلات NSCA-CSCS يحمله مدرب رياضي لديه خبرة كبيرة في اتباع نظام غذائي وتدريب المشاهير ويمكنه تعليم الرياضيين المحترفين. تطبيق تدريب لـ ! يمكن لأي شخص أن يختبر بسهولة تدريب العضلات على نطاق واسع في المنزل.

■ ميزات ووظائف التطبيق
・ فيديو للياقة البدنية عرضه المدرب الكاريزمي تومو أوكابي ، والذي تم تقديمه في العديد من وسائل الإعلام مثل NHK "Professional Work Style" و TV Asahi "Tamori Club". نظرًا لشرح نقاط التمرين بعناية ، فمن السهل فهمها حتى لأول مرة ، لذا فهي آمنة.
・ تحديثات أسبوعية لمجموعة متنوعة من التدريبات الخاصة بكيفية تنظيم القوائم والبرامج.
برنامج يجمع بين نوعين من التدريب يمكن أن يتعامل بشكل فعال مع مجال الاهتمام. إنه برنامج مدته 10 دقائق ، لذا يمكنك ممارسة التمارين بسهولة في أوقات فراغك.
・ يمكنك تدريب الأجزاء والأجزاء التي تهتم بها بشكل مكثف ، مثل عضلات البطن والأرداف وأعلى الذراعين والكتفين والفخذين والساقين والساقين والوركين والظهر والجسم كله.
إدخال طرق مد فعالة.
مجموعة كاملة من الوظائف للحفاظ على الدافع لتدريب العضلات واتباع نظام غذائي.
・ وظيفة مذكرات تسمح لك بتسجيل حجم جسمك ، والتدريب ، وتاريخ التمرين ، والأهداف ، وما إلى ذلك.
- وظيفة الرسم البياني التي تتيح لك رؤية التغييرات والنتائج بصريًا مثل زيادة الوزن وفقدانه.
・ Tomo Okabe ، غرفة استشارات المشاكل حيث يمكنك الإجابة مباشرة ، ستجيب على أي شيء مثل التدريب ، والنظام الغذائي ، والرعاية الصحية ، والجمال ، والعناية بالبشرة ، وعادات الأكل ، والرومانسية ، وما إلى ذلك.

■ يوصى به لأشخاص مثل هذا
・ أريد تدريب عضلات بطني وأشعر بالجوع.
・ أريد أن أرفع الوركين عن طريق ممارسة الوركين وأن أصبح مؤخرة جميلة ومؤخرة جميلة.
・ أريد أن أعرف التدريب الصحيح للأرجل النحيفة.
・ أريد أن أجعل فخذي وأسفل جسدي أنحف بالرشاقة.
・ أرغب في إنقاص الوزن بطريقة صحية من خلال التمرين.
・ أريد أن يكون لدي ثدي جميل عن طريق الصدر.
・ أريد أن أعرف طريقة التدريب الصحيحة مثل القرفصاء.
・ أريد أن أمارس تدريبًا عضليًا ونظامًا غذائيًا ، لكن ليس لدي وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
・ اريد زيادة كمية التمارين الرياضية وانقاص الوزن.
・ أريد أن أحصل على جسم جميل وشكل جسم ووضعية جميلة.
・ أنا مهتم بالصحة والجمال ، وأريد التحكم في وزني وتجربة النمو اليومي.