Teamfit

هل تريد المزيد من التمارين والتوازن العقلي؟

مع Teamfit تحصل على التطبيق الذي يجمع بين اللياقة البدنية واليقظة وروح الفريق. جنبًا إلى جنب مع فريقك - سواء كان عائلتك أو أصدقائك أو زملائك - تتقن التحديات الرياضية وفي نفس الوقت تجلب الاسترخاء والتركيز إلى حياتك اليومية. معًا تحفزون بعضكم البعض وتحققون أهدافكم.

قم بتنزيل Teamfit الآن وابدأ التحدي الخاص بك!

أفضل ما في العالمين: اللياقة البدنية والوعي التام لك ولفريقك
يوفر برنامج Teamfit التوازن المثالي بين التدريب البدني والصحة العقلية. لا يمكنك فقط المشاركة في التحديات الرياضية مثل الجري أو ركوب الدراجات أو تدريب القوة، ولكن يمكنك أيضًا العمل على صحتك العقلية معًا. من خلال تمارين اليقظة الذهنية، مثل تقنيات التأمل والتنفس، يمكنك مساعدة بعضكما البعض على تقليل التوتر وتحسين التوازن بين العمل والحياة.

التحديات الرياضية لفريقك

التدريب معًا يحفز! مع Teamfit، يمكنك إكمال تحديات اللياقة البدنية كفريق، وجمع النقاط ودفع بعضكم البعض لتحقيق أعلى أداء. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا في اللياقة البدنية، يقدم التطبيق تمارين مصممة بشكل فردي يمكنك دمجها في حياتك اليومية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استيراد التدريبات بسهولة عبر الأجهزة القابلة للارتداء مثل Garmin أو Polar أو Health Connect.

خياراتك الرياضية مع الفريق المناسب:
- الجري وركوب الدراجات وتدريبات القوة
- HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)
- تمارين وزن الجسم والتحديات الجماعية
- نظام النقاط لتحفيز إضافي
- التدريبات مصممة بشكل فردي لكل عضو في الفريق
- مولد تجريب لجلسات التدريب الخاصة بك

اليقظه: الوقت المستقطع للقوة العقلية

لا يقتصر الأمر على اللياقة البدنية فحسب - فمع Teamfit، يمكنك أيضًا العمل معًا على صحتك العقلية. تساعدك تمارين اليقظة الذهنية لدينا على تصفية ذهنك وتقليل التوتر وتحسين تركيزك. يمكنكم تذكير بعضكم البعض بأخذ فترات راحة قصيرة أو الاسترخاء بشكل أفضل في المساء - كل ذلك بلغات مختلفة.

فئات الوعي الذهني التي يدعمها فريقك:
- فترات الراحة: خذ فترات راحة قصيرة تتراوح من 3 إلى 15 دقيقة لترك العمل اليومي خلفك وإعادة شحن بطارياتك.
- النوم: استخدم التمارين المستهدفة لتحسين نوعية نومك وبدء اليوم منتعشًا.
- التنفس: تساعدك تقنيات التنفس على تقليل التوتر لدى الفريق والعثور على الهدوء مرة أخرى في أقصر وقت ممكن.

الصحة النفسية لتعايش أفضل

اليقظة تعني أن تكون واعيًا. يساعدك برنامج Teamfit على تقليل التوتر وتصبح أقوى عقليًا كفريق واحد. من خلال الأنشطة الرياضية والتدريب على التحمل والتأمل وتمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس، يمكنك تحسين رفاهيتك بشكل مستدام - ودمجها بسهولة في حياتك اليومية.

***************

تنزيل واستخدام وظائف teamfit الأساسية مجاني. يمكنك إضافة بعض الوظائف الإضافية إلى التطبيق عبر الاشتراك. إذا اخترت الاشتراك، فسوف تدفع السعر المحدد لبلدك.
يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للفترة التالية خلال 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية الاشتراك الحالي. لا يمكن إلغاء المدة الحالية للاشتراكات داخل التطبيق. يمكنك إيقاف ميزة التجديد التلقائي في أي وقت عبر إعدادات حسابك.
إرشادات حماية البيانات الخاصة بـ teamfit: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
الشروط والأحكام العامة لبرنامج TeamFit: https://www.teamfit.eu/de/agb