TDEE Calculator

ابحث عن وتتبع TDEE (إجمالي نفقات الطاقة اليومية) باستخدام أداة حاسبة ومتعقب TDEE سهلة الاستخدام.

كيف يتم استخدام TDEE -----------------------------
إجمالي إنفاق الطاقة اليومي هو إجمالي عدد السعرات الحرارية التي سيحرقها جسمك في يوم واحد.

إذا كانت السعرات الحرارية المحروقة أكبر من السعرات الحرارية اليومية ، فسوف تفقد وزنك.

إذا كانت السعرات الحرارية المحروقة أقل من السعرات الحرارية اليومية ، فسوف تكتسب وزناً.

إذا كانت السعرات الحرارية المحروقة مساوية لكمية السعرات الحرارية اليومية ، فسوف تحافظ على وزنك.

كيف تعمل آلة حاسبة TDEE هذه -----------------------------
أدخل معلوماتك إما بالقياسات المتري أو الإمبراطوري.

يتم احتساب النتائج تلقائيًا عند إدخال معلوماتك.

سمات ---------------------------------

★ TARGET TDEE & STATISTICS - جديد!
سيؤدي تحديد هدف إنفاق يومي للطاقة إلى تمكين الإحصائيات المختلفة التي تشمل:
√ التقدم٪ نحو هدفك
√ BMR
√ RMR
√ متوسط ​​TDEE
√ معلومات إضافية عن الرسوم البيانية

★ TDEE حاسبة التسجيل والتتبع
يمكن تسجيل جميع النتائج في يوميات التتبع لمراجعتها لاحقًا. يمكن تطبيق الملاحظات العامة والتاريخ والوقت والرموز على كل إدخال. يمكن تحرير جميع النتائج.

★ معلومات الحساب اليدوي
يتضمن ذلك معلومات وإرشادات عامة حول كيفية حساب نفقات الطاقة اليومية يدويًا.

★ اختيار موضوع التطبيق الخفيفة والظلام
من أجل متعة المشاهدة ، قمنا بتضمين خيار الاختيار بين موضوعين مختلفين للتطبيق.

★ نظام قياس إمبراطوري أو متري
يمكن إدخال الأرقام بالجنيه أو الكيلوجرام. النتائج ستكون دائما بالسعرات الحرارية.

★ تحرير الإدخالات السابقة
مفيد إذا كنت بحاجة إلى تغيير التاريخ أو الوقت أو النتيجة المحسوبة أو الصورة أو دفتر اليومية لإدخال نتيجة سابق. انتقل إلى صفحة قائمة السجل الخاصة بك وحدد تحرير.

★ سجل تتبع التاريخ
هذا هو المكان الذي يتألق فيه سحر آلة حاسبة TDEE الخاصة بنا حقًا! اعرض جميع إدخالاتك السابقة إما في قائمة أو تقويم أو مخطط. يمكنك تحرير الإدخالات السابقة من القائمة. يسمح لك التحكم المتقدم في الرسوم البيانية لدينا بالقرص للتكبير على النتائج.

تعد حاسبة TDEE هذه أداة رائعة لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها يوميًا.

بينما نرغب في جعل تطبيقاتنا بسيطة وسهلة الاستخدام ، فإن الميزات الجديدة دائمًا ما تكون ميزة إضافية! إذا كانت لديك فكرة أو طلب ميزة ، فأخبرنا بذلك!