QOLism

---------------------------
"QOLism" هو تطبيق صحي لموظفي جمعيات وشركات التأمين الصحي وأسرهم وأعضاء الحكومات والمنظمات المحلية.
مطلوب رمز مرور لاستخدامه.
---------------------------


"أعلم أنني يجب أن أكون بصحة جيدة."

حتى لو كنت أعرف ذلك برأسي ، فمن الصعب أن أبدأ في فعل شيء جيد لصحتي. هناك أوقات من هذا القبيل.
تكتسب QOLism بشكل طبيعي أسلوب حياة صحي = "إيقاع صحي"
إنه تطبيق لك.

"أليس هناك الكثير من العمل الذي يجب القيام به؟ لا يمكنني مواكبة ذلك."
حسنًا ، ليس عليك أن تطاردك أشياء كثيرة.
يدمج QOLism طرقًا مثل العلاج السلوكي المعرفي وهو مصمم لمساعدتك على تطوير العادات شيئًا فشيئًا.

لأنها بسيطة ، تصبح عادة ويمكنك الوصول إلى أهدافك.
ماذا تريد أن تفعل بشكل مثالي عندما تحصل على إيقاع صحي؟

من أولئك الذين يريدون حقًا التغيير إلى أولئك الذين يشعرون بالرضا عن حالتهم الحالية ، وُلد تطبيق صحي يمكن للجميع الاستمتاع به واستخدامه.


---------------------------
ماذا يمكنك أن تفعل مع QOLism
---------------------------

■ برنامج تحسين أسلوب الحياة

・ بعد إدخال طولك ووزنك الحاليين ، أجب عن أسئلة مثل نمط حياتك ، ووزنك المستهدف ، وماذا تريد أن تكون ، وسيتم احتساب الفترة حتى تصل إلى هدفك وتعديل السعرات الحرارية اليومية تلقائيًا. يمكنك إنشاء أهدافك الخاصة دون صعوبة.


・ بعد تحديد هدفك ، ستتلقى قائمة النظام الغذائي / التمارين الرياضية الخاصة بك وفقًا لوزنك المستهدف ، ونصائح لتحسين نمط الحياة من قبل متخصصين مثل النظام الغذائي / التمارين / النوم / الإجهاد.


■ وجبات الطعام

・ يمكن رؤية السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في لمحة بمجرد التقاط صورة لوجبة باستخدام هاتف ذكي أو البحث عن محتوى الوجبة وإدخاله! سوف تتلقى أيضًا نصائح غذائية شخصية.


・ يمكنك البحث عن الوصفات الصحية التي يشرف عليها اختصاصيو التغذية المسجلون حسب الحالة البدنية (البرد ، ارتفاع ضغط الدم ، إلخ) والتوازن الغذائي.


・ سيقدم لك الخبراء نصائح حول كيفية تناول الطعام والنقاط التي يجب أن تكون على دراية بها من أجل ممارسة "الكربوهيدرات المنخفضة" ، وهو تقييد معتدل للسكر.
* "Rokabo" هي علامة تجارية مسجلة لجمعية Food و Raku و Health Association.


■ تمرين
・ أكثر من 50 نوعًا من مقاطع فيديو تدريب وتمديد العضلات التي يمكنك القيام بها في المنزل أو في العمل. يتم تحديث القائمة الموصى بها أسبوعيا! يمكنك التمرين بسهولة.


・ فقط أدخل الوقت الذي مارسته وسوف يخبرك بالسعرات الحرارية التي تم حرقها ، حتى تشعر بتأثير التدريب!


■ الجسم

・ ما عليك سوى التقاط صورة بهاتفك الذكي أثناء ارتداء الملابس. يمكن قياس محيط البطن لمتلازمة التمثيل الغذائي بسهولة.


・ نظرًا لأنه يمكنك رؤية نتائج الفحص الطبي على التطبيق ، يمكنك التحقق منها في أي وقت دون تخزينها على الورق. من السهل المقارنة مع الماضي.


■ حدث

・ قم بإنشاء حدث عدد الخطوات لكل مجموعة وانضم إلى أصدقائك! يمكنك تكوين فريق مع أصدقائك والمشاركة ، لذلك ستكون أكثر تحفيزًا.


・ احصل على نقاط داخل التطبيق وفقًا لأنشطتك الصحية. فرصة لتبادل النقود الإلكترونية والهدايا!


・ إذا وصلت إلى العدد المستهدف من الخطوات كل يوم وجمعت تذاكر اليانصيب ، يمكنك المشاركة في اليانصيب. قد تفوز بمنتج جميل