Meditation

سواء كنت تتطلع إلى تهدئة عقلك أثناء النهار ، أو النوم بشكل أفضل أثناء الليل ، مع التأمل ، يمكنك الحصول على تأمل جديد أو النوم أو المشي في كل مرة. كما هو الحال مع جميع تطبيقات Down Dog ، فإن Meditation قابلة للتخصيص بالكامل وتمنحك القوة لبناء ممارسة التأمل التي تحبها!

بداية ودية
ابدأ براحة تامة في منزلك مع التأملات الموجهة والنوم التي تقل عن 5 دقائق. أو اربط حذائك واذهب في نزهة مليئة باليقظة مع تأملات المشي الخاصة بنا.

قابل للتخصيص
اضبط وقت التأمل. سواء كان لديك بضع دقائق فقط بين الاجتماعات أو كنت بحاجة إلى 90 دقيقة لنفسك كل يوم ، ابتكر الممارسة التي تناسبك.
التأملات الموجهة أو النوم أو المشي. اعثر على بعض الهدوء الداخلي من خلال تأملاتنا الموجهة ، وانطلق إلى أرض الأحلام من خلال تأملات النوم لدينا ، أو اجعل الجسم يتحرك واكتشف الهدوء من خلال تأملات المشي الخاصة بنا.
اختر موضوعًا محددًا للتأمل الإرشادي أو النوم أو المشي للتركيز عليه ، مثل حب الذات أو التخلص من التوتر. أو قم بإيقاف تشغيل الموضوع تمامًا.
حدد مقدار (أو القليل) من المدرسين الذين يوجهونك خلال التأمل.
اضبط مدة الصمت التي تريدها ولن نزعجك.

اختر الأصوات
اختر من بين 6 مدربي تأمل مختلفين واسترشد بصوتك المفضل.

الموسيقى المتغيرة الديناميكية
اختر من بين موسيقانا الهادئة وأصوات الطبيعة والموجات الدماغية وقوائم التشغيل الروحية. أو النعيم في صمت.

مزامنة بين الأجهزة
يتزامن تلقائيًا عبر جميع أجهزتك.

لغات متعددة
بالإضافة إلى أكثر من 12 صوتًا ناطقًا باللغة الإنجليزية ، تتوفر جميع الممارسات بـ 9 لغات أخرى!

"طريقة جميلة لبدء يومي. شكرا لك!" - فيونا

"بالأمس جربت التأمل أثناء النوم وكان جيدًا لدرجة أنني غلبت النعاس على الفور." - لورا

"لقد كان رائعًا. شكرًا لك على هذا المحتوى ، لقد ساعدتني حقًا خلال يومي أكثر مما تتخيل." - ك.

"أول مرة أحاول ممارسة التأمل على الأقدام! أحببته". - إيريكا
يمكن الاطلاع على شروط وأحكام Down Dog على https://www.downdogapp.com/terms
يمكن العثور على سياسة خصوصية Down Dog على https://www.downdogapp.com/privacy