Hula Hoop

احصل على لياقتك مع أفضل تمرين Hula Hoop - تطبيق للياقة البدنية! تعرق 7 دقائق في اليوم للحصول على جسم مثالي!

Hula Hoop Workout - تساعدك اللياقة البدنية على حرق دهون البطن وتوحيد المؤخرة ونحافة الساقين وتقليص محيط الخصر والحصول على الشكل. اتبع التمارين المنزلية لتشعر بالحرق. حافظ على لياقتك وكن أفضل لي!

يعد Hula hooping أحد أكثر أشكال التمارين شيوعًا. ليس الأمر ممتعًا فحسب ، بل إنه سهل للغاية. استنتاج خطوات بسيطة ، يمكن لأي شخص النهوض وإعطاء طوق حوله.

1. قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. أمسك الهولا هوب عند ارتفاع الخصر باستخدام رمال اليد ثم قم بتدويرها جيدًا.
2. قم بتحويل وزنك بين قدمك الأمامية والخلفية للحفاظ على دوران الطوق والحفاظ على الزخم.
3. لا تقلق إذا كنت تكافح للحفاظ على الزخم وسقط الطوق. كلما تدربت أكثر ، كلما تحسن أسلوبك.

درب جسمك ، احرق السعرات الحرارية ، اخسر الوزن مع الهولا هوب ، ستحصل على جسم مثالي قبل أن تعرفه

لماذا تختار تطبيق Hula Hoop Training هذا لفقدان الوزن؟

√ تمارين سريعة وفعالة تزيد من حرق الدهون
√ ثبت علميًا أنه يفقد الوزن ويحسن الصحة
√ تمارين لوزن الجسم ، بدون تدريبات على المعدات
√ الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدربك الشخصي في التمرين
√ ودية للمبتدئين
√ تطبيق لياقة مصمم خصيصًا لفقدان الوزن مجانًا
√ إجراءات الإحماء والتمدد
√ تتبع تقدمك في فقدان الوزن
√ تتبع السعرات الحرارية المحروقة
√ مناسب لكل من المبتدئين والمحترفين

قد يكون التطبيق المختصر والفعال أحد الأسباب التي تجعل تطبيق اللياقة البدنية لفقدان الوزن يبرز من بين مئات تطبيقات التمرين لتطبيقات فقدان الوزن المجانية للجميع. جرب تطبيق التمرين هذا للنساء والرجال ، فأنا أفضل في الطريق!

تطبيق اللياقة البدنية Hula Hoop Male
حافظ على لياقتك وافقد دهون البطن بالتمارين الرياضية للرجل. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للذكور هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن وتمرين للرجل. كل هذه التمارين لفقدان دهون البطن يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.

تطبيق هولا هوب للياقة النسائية
حافظي على لياقتك وتخلصي من دهون البطن بالتمارين الرياضية للسيدات. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للإناث هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن وتمرين للنساء. كل هذه التمارين لفقدان دهون البطن يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.

تمرين الهولا هوب في المنزل
خذ بضع دقائق يوميًا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال تمرين الهولا هوب في المنزل. مع عدم وجود معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن جسمك لممارسة التمارين في المنزل أو استخدام الحديد ، أو kettlebell ، أو القفز على الحبال في المنزل.

تمارين حرق الدهون وتدريبات Hiit
أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الشدة للحصول على أفضل النتائج.