Centr

إن التدريبات والأدوات الشخصية التي يقدمها Centr، والمستوحاة من فريق Chris Hemsworth من المدربين والخبراء الشخصيين، سوف تغذي حركتك ووجباتك وعقلك. احصل على تدريبات مخصصة مصممة خصيصًا لتناسب أهداف لياقتك وتفضيلاتك ومستوى مهاراتك. سواء كنت تتطلع إلى تحسين قوتك الأساسية، أو بناء قوة وحجم كبيرين، أو العثور على تدريبات لنحت وتفجير اللياقة البدنية لكامل الجسم - فهناك برنامج أو مدرب شخصي يناسبك.

قم بإقران تدريب اللياقة البدنية والتتبع والتدريب مع الوصفات لتغذية جسمك. ستحصل على وصفاتك الخاصة المعتمدة من خبراء التغذية والتي تتوافق مع أهدافك بغض النظر عن تفضيلاتك الغذائية. يمكنك العثور على كل شيء بدءًا من الوجبات النباتية والنباتية وحتى الوجبات الغنية بالبروتين - كل ذلك على موقع Centr.

احصل على منطقة الراحة الخاصة بك واستمر في التفاعل مع الإلهام الذي لا نهاية له في Centr. سواء كنت تسترخي مع التأمل الموجه أو تنجرف مع تصورات النوم المريحة، فإن Centr هو بوابتك لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

قم بتنزيل Centr اليوم للحصول على أحدث التدريبات ونصائح الخبراء وأداة اللياقة البدنية الكاملة.

تمارين منزلية وجيم مخصصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
- القوة، HIIT، بناء العضلات، البيلاتس، اليوغا، الملاكمة، الفنون القتالية المختلطة والمزيد
- تدريب مع التدريبات المنزلية أو في صالة الألعاب الرياضية. الوصول إلى برامج اللياقة البدنية المناسبة لك
- ابحث عن التمارين والتدريبات حسب المعدات أو الوقت أو أجزاء الجسم أو الأسلوب

وصفات وخطط وجبات لك
- تناول طعامًا سهلًا وصحيًا تحبه بالفعل
- يوفر Centr خطة وجبات معتمدة من الخبراء تتضمن أطباقًا بناءً على تفضيلاتك الغذائية
- محبي الخضروات، آكلات اللحوم، أو أي شيء بينهما - هناك شيء للجميع

أكثر من مجرد التدريبات
- تحسين صحتك العقلية من خلال مكتبة الموارد لدينا
- استرخ مع التأملات الموجهة وتصورات النوم
- أنشئ روتينًا للياقة البدنية العقلية باستخدام الأدوات والنصائح ودعم المجتمع على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع

أدوات وإرشادات يقودها الخبراء
- احصل على نصائح يومية لتغذية حركتك ووجباتك وعقلك من مدربين شخصيين وخبراء
- دعمنا وتوجيهنا وتحفيزنا يعزز العادات الصحية ويساعد على التنقل بين الخيارات ويعزز التغيير مدى الحياة

- قم بتنزيل Centr على جميع تطبيقات الهاتف المحمول والساعة المتوافقة، والبث، وWear OS.

-----

اكتشاف نهج جديد للصحة والعافية. ابدأ بـ 7 أيام مجانية على Centr – "أفضل برنامج تدريب قوة" وفقًا لـ POPSUGAR والفائز بجائزة "Home Gym Awards" من Men’s Health.

الفريق
- لوك زوتشي: المدرب الشخصي لكريس هيمسوورث
- إنجريد كلاي: مدربة القوة HIIT HIRT وطاهية نباتية
- Alexz Parvi: مدرب HILIT
- دان تشرشل: مؤلف كتاب الطبخ ومدرب التغذية
- ماريكريس لابايكس: مدرب تمارين القلب والقوة للمبتدئين
- تاهل رينسكي: مدرب اليوغا الديناميكي
- سيلفيا روبرتس: مدربة بيلاتيس
- أنجي آش: أخصائية تغذية وخبيرة تغذية
- جيس كيلتس: مدربة القوة والتكييف
- بوبي هولاند هانتون: رجل الأعمال البهلواني في هوليوود
- أشلي جوي: مدرب القلب والقوة
- جوزيف ساكودا المعروف أيضًا باسم "دا رولك": مدرب العمليات الخاصة
- مايكل أولاجيد جونيور: بطل الملاكمة ومدرب عارضات الأزياء
- توري واشنطن: لاعب كمال أجسام نباتي
- خورخي بلانكو: مدرب الملاكمة والفنون القتالية المختلطة

-----

العضويات متاحة لمدة 1 و3 و12 شهرًا.

سيتم تحميل الدفعة على حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء وسيتم تجديدها تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على حساب iTunes الخاص بك تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

لا يجوز إلغاء الاشتراكات الحالية خلال فترة الاشتراك النشط، ولكن يمكنك إدارة الاشتراكات و/أو إيقاف التجديد التلقائي من خلال زيارة إعدادات حساب iTunes الخاص بك بعد الشراء.

سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية، إذا تم عرضه، عند شراء اشتراك لهذا المنشور، حيثما ينطبق ذلك.

تتبع رحلتك نحو الرفاهية الكاملة من خلال تمكين Apple Health.

اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition