7Min workout

نحن نعلم أن الأشخاص لا يريدون التطبيق الذي يحتوي على الكثير من الوظائف ، إذا كان لديه نقرة واحدة أو نقرتين فقط ثم يبدأ التمرين ، فهذا يكفي.

نقوم بإنشاء تطبيق بسيط لتسجيل تقدم وزنك. ويمكنك إعداد بعض الميزات مثل مدة الراحة أو وقت التمرين الذي يناسبك.

"هناك دليل جيد جدًا" على أن التدريب الفاصل عالي الكثافة يوفر "العديد من مزايا اللياقة البدنية لتدريب التحمل المطول ولكن في وقت أقل بكثير"