Hybrid Calisthenics - Fitness

这是一款专为居家健身打造的官方 Hybrid Calisthenics 应用。
它旨在让居家健身变得简单。无论您是健身新手还是刚刚恢复锻炼，它都能精准指导您：从哪些动作开始，完成多少次，何时休息，以及何时准备进阶。
它可根据您的体能水平进行调整，让您今天就可以开始每日和每周的锻炼！
您只需专注于练习并记录您的次数——其他所有操作都由应用计算。
- 专为真实效果而设计的居家健身。
- 帮助增强力量、提高灵活性和肌肉——大多数练习无需任何器械！
- 从初级体操到高级动作自然进阶。
- 涵盖全身训练：胸部、手臂、背部、腿部、核心肌群等等。

还包含一个动作库，方便您探索或快速参考特定动作。

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