4 Minutes Work (TABATA timer)

Tabata 训练是一种间歇训练，您总共进行 8 组（共 4 分钟）20 秒的高强度运动和 10 秒的休息（共 4 分钟）。一种可以在短时间内获得极高锻炼效果的训练方法。

此应用程序通过通知声音通知您开始运动和休息，并支持 Tabata 训练。

训练日在日历上用圆圈标记，让您一眼就能看出当月的运动状态。

您可以将您喜欢的音乐指定为 BGM。
如果您以与您的训练相匹配的节奏聆听歌曲，您的紧张感就会增加，您的动力就会增加。

*运动前，请通过拉伸放松身体。
如果您有心脏病、高血压或关节痛，请在使用前咨询您的医生。

我们使用以下类似网站的免费音源作为通知声音。
OtoLogic - https://otologic.jp/
谢谢你的报价。

■关于权限
此应用程序使用以下权限来提供各种服务。个人信息不会发送到应用程序外部或提供给第三方。

・访问音乐和音频
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■注意事项
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