Shutterbite

Xây dựng thói quen ăn uống tốt hơn và cải thiện mối quan hệ của bạn với Tạp chí Thực phẩm Ảnh Shutterbite. Ăn uống có tâm mà không cần tính lượng calo hay ăn kiêng. Tùy chỉnh nhật ký thực phẩm của bạn sao cho phù hợp với những thứ bạn muốn theo dõi. Với Shutterbite, bạn có thể thực hành ăn uống có chánh niệm và nhận thức rõ hơn về thói quen ăn uống của mình theo thời gian, đồng thời học cách xây dựng thói quen khi sử dụng ứng dụng.

Tại sao phải ăn uống chánh niệm?

Ăn uống có chánh niệm nói lên tầm quan trọng của việc nhận thức được những thứ bạn đang ăn và lý do cơ bản tại sao. Bắt đầu với việc ăn uống có chánh niệm đã giúp chúng tôi tạo ra một tạp chí thực phẩm thiên về bối cảnh thay vì lượng calo. Khi sử dụng Shutterbite, bạn có thể theo dõi những thứ như lý do bạn ăn, nơi bạn ăn,


Những chi tiết này giúp bạn tập trung vào việc thay đổi thói quen ăn uống và cải thiện mối quan hệ của bạn với thực phẩm, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

1. Theo dõi bữa ăn đơn giản, dễ dàng và chú ý:
- Theo dõi những gì bạn đang ăn chỉ bằng một bức ảnh.
- Không cần tính lượng calo.
- Tùy chọn theo dõi tùy chỉnh giúp bạn dễ dàng theo dõi chi tiết tùy chỉnh.

2. Tạp chí thực phẩm tùy chỉnh
- Hơn 40 tùy chọn theo dõi được xác định trước có sẵn như đói/no, hẹn giờ bữa ăn, lý do bạn ăn, cách bạn ăn sau khi ăn, theo dõi tâm trạng, bạn đã ăn cùng ai, v.v.
- Tùy chọn theo dõi dễ sử dụng giúp bạn dễ dàng theo dõi bất cứ điều gì bạn muốn.
- Chỉnh sửa bất kỳ tùy chọn theo dõi nào để đáp ứng mục tiêu của bạn.
- Tạo các tùy chọn theo dõi của riêng bạn từ đầu bằng cách sử dụng bất kỳ tùy chọn theo dõi nào khác làm điểm bắt đầu
- Chỉnh sửa nhật ký của bạn một cách trực quan để tạo ra một nhật ký thực sự dành cho bạn.

3. Theo dõi thống kê chi tiết
- Xem số liệu thống kê của bạn để tìm hiểu sâu hơn về thói quen ăn uống của bạn.
- Xem số liệu thống kê của bạn về thực phẩm cụ thể và xem thói quen của bạn thay đổi như thế nào dựa trên thực phẩm bạn đang ăn.
- Xem số liệu thống kê cho từng thói quen ăn uống cụ thể mà bạn đã thêm vào nhật ký của mình
- Xem thói quen của bạn thay đổi như thế nào bằng cách hình dung thói quen của bạn thay đổi như thế nào theo thời gian.

4. Theo dõi mục tiêu
- Theo dõi tiến trình của bạn đối với bất kỳ mục tiêu nào liên quan đến ăn uống.
- Nhận phần thưởng khi đạt được các mốc quan trọng với mục tiêu của bạn.
- Tìm các loại thực phẩm và thói quen ăn uống cụ thể giúp bạn đạt được mục tiêu tốt nhất
- Giúp bạn luôn có động lực khi tiến tới mục tiêu của mình.


Thông tin đăng ký:

Shutterbite được tải xuống và sử dụng miễn phí cho đến khi bạn đạt đến một ngưỡng nhất định. Chúng tôi tính một khoản phí nhỏ để lưu trữ tất cả dữ liệu của bạn một cách riêng tư trên đám mây, không có quảng cáo và tiếp tục cung cấp chức năng và tính năng mới một cách nhất quán. Sau khi đạt đến ngưỡng 15 bữa ăn đã lưu hoặc 30 lần đăng ký đã lưu, bạn sẽ được yêu cầu đăng ký để tiếp tục lưu thêm dữ liệu.

Điều khoản sử dụng: https://shutterbite.com/terms-of-use/
và chính sách bảo mật của chúng tôi ở đây:
Chính sách quyền riêng tư: https://shutterbite.com/privacy-policy/