Butt, Leg, Hips, Glute Workout

Một chiến lợi phẩm đẹp hơn chỉ với các bài tập cơ mông tốt nhất mỗi ngày và MIỄN PHÍ! Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập thử thách trong 30 ngày và các bài tập đá mông thì bạn đang ở đúng nơi. Các bài tập mông ngắn và hiệu quả sẽ mang lại cho bạn mông và mông quyến rũ hơn trong thời gian ngắn. Vận động cơ mông của bạn!
Ứng dụng tập luyện mông miễn phí trong 30 ngày của Nexoft Mobile giúp việc tập luyện mông của bạn trở nên thú vị và đơn giản. Butts lớn hơn không khó để làm. Tập thể dục tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục. Không cần thiết bị. Một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn và ứng dụng kéo căng cơ mông tốt nhất!

TẠI SAO Ứng dụng tập thể dục mông & cơ mông của Nexoft Mobile?

- Các bài tập & bài tập mông ngắn và hiệu quả sẽ khiến bạn đổ mồ hôi.
- Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và có được vòng mông đẹp hơn nhé!
- Huấn luyện viên cá nhân với hướng dẫn bằng giọng nói và video để huấn luyện bạn trên đường đi. Hình thức đẹp hơn, kết quả tốt hơn, chiến lợi phẩm lớn hơn!
- squat cho mông và hông
- Bài tập đá mông
- Tập luyện mà không cần thiết bị. Tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn.
- Butt work out
- Theo dõi cân nặng để có động lực tốt hơn.
- Nhắc nhở tập luyện để bạn không bao giờ quên chiến lợi phẩm đó!
- Trình theo dõi tập luyện hàng ngày và kế hoạch tập luyện tùy chỉnh. Thật dễ dàng để bắt đầu và có được cặp mông quyến rũ đó.
- Giảm cân bằng cách thực hiện các bài tập cường độ cao này và đốt cháy chất béo ở đùi và chân của bạn. Mục tiêu giảm cân chưa bao giờ dễ dàng trước ứng dụng này.
- Công việc thử thách phù hợp cho người mới bắt đầu và người trung gian.
- Mục tiêu: mông, mông, chân, khoảng trống đùi, cơ bụng, cơ, lưng, tim, cơ thể bikini và hơn thế nữa!
- Các bài tập đặc biệt dành cho nhu cầu thể dục và sức khỏe của phụ nữ.
- Tập luyện thể dục hàng ngày cho phụ nữ.
- 30 ngày tập đùi và chân cho nam.
-Bài tập quad, nhưng, các bài tập cơ mông tối đa ở đây dành cho bạn!

Bạn chỉ có thể sử dụng trọng lượng cơ thể của mình để tăng cường hoặc làm cho cơ bắp dưới của bạn lớn hơn. Sau đó, bạn sẽ có mông và chân săn chắc! Các bài tập để giảm mỡ chân là đây, hãy sở hữu đôi chân thon gọn như mong muốn!

Bạn có thể tìm thấy bài tập chân ban ngày, bài tập đùi trong, chống đẩy chân, bài tập đùi ngoài, bài tập chân cho nam và cho nữ tại nhà. Có một đôi chân săn chắc bằng cách thực hiện các bài tập chân tuyệt vời này.

Hãy kiểm soát sức khỏe và thể chất và mồ hôi của bạn với chúng tôi mỗi ngày chỉ bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và có bong bóng đó nhưng trong 30 ngày với các bài tập nâng mông tốt nhất này!

Các bài tập thể dục tại nhà dành cho phụ nữ của chúng tôi được làm thủ công để nhanh chóng và hiệu quả. Chọn từ bài tập hông và bài tập chân. Mỗi loại có một tiêu điểm khác nhau và hiệu ứng khác nhau.

Nhanh chóng, hiệu quả và MIỄN PHÍ! Bạn còn chờ gì nữa? Tải xuống Ứng dụng tập luyện mông và sở hữu một vòng mông quyến rũ hơn ngay hôm nay!