Bài tập đau lưng

Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể tham gia vào việc điều trị và phòng ngừa các bệnh về lưng và cổ tại nhà. Các bài tập sẽ giúp thoát khỏi đau lưng và tăng cường cơ bắp để hỗ trợ cột sống.

Ứng dụng này chứa một tập các bài tập hoàn chỉnh:
- tập luyện lưng dưới;
- Tập luyện cột sống ngực;
- tập luyện cổ;
- bài tập phục hồi op và gãy xương;
- tập luyện kéo dài;
- thể dục buổi sáng;

Ứng dụng này chứa hơn 100 bài tập cho sự phát triển và tăng cường cơ bắp của lưng, bụng, vai, chân, mông và cổ. Thực hiện các phức hợp này sẽ đảm bảo sức khỏe lưng và điều chỉnh tư thế của bạn.

Mỗi bài tập có một hướng dẫn bằng video và mô tả chi tiết về kỹ thuật.

Hướng dẫn hẹn giờ và âm thanh cho phép thực hiện tập luyện mà không cần nhìn vào thiết bị.

Tạo và tùy chỉnh tập luyện của riêng bạn từ các bài tập hiện có.

Theo dõi tiến trình của bạn với số liệu thống kê chi tiết.

Thiết lập nhắc nhở cho các khóa đào tạo tiếp theo.

Một lời cảnh báo! Nếu có thoát vị hoặc lồi cầu, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện các bài tập.