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2025年4月29日
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Team Body Project 是世界上最完整的家庭鍛煉系統。

超過 275,000 名會員通過我們的鍛煉和鍛煉計劃改變了他們的生活,它們適合所有級別,包括初學者。

期待通過我們全面的高質量鍛煉來減肥、鍛煉肌肉、燃燒脂肪並改善整體健康狀況。

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在此應用程序中,您會找到適合所有健身水平的 40 多個鍛煉計劃,包括四個入門級計劃。

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您可以使用我們的專屬鍛煉日曆來製定您自己的鍛煉計劃。

我們為每個人提供阻力、有氧、循環、低衝擊、僅站立、拳擊、普拉提、動員和伸展訓練。

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