Beep Test Resmi Ordu Polisi

Hoşgeldiniz Beep Test Resmi Ordusu Ücretsiz Bir Uygulama! Bu fiziksel beden koşullarını değerlendirmek için tüm dünyada uluslararası orduları ve polis departmanları tarafından kullanılan resmi bir testtir. Ama yaygın egzersiz ve fitness severler arasında da kullanılır. Bu fitness düzeylerini ölçmek için böyle bir şey kullanarak ilk defa mı geliyorsunuz? Sonra bu App başlamadan önce Beep Test için geldi ve nasıl kullanılacağını nasıl bu önemli bilgileri okuyun.

Beep Test (Ayrıca şöyle bilinir Bip Testi, Rahvan Giden at Testi, Çok Aşamalı bir Fıtness Testi, 10 ya da 20 m Mekik Koşu Testi) bir kişinin maksimum oksijen alımını tahmin etmek için kullanılan bir spor değerlendirmedir. Bu yıl için antrenörler, okul öğretmenleri ve hatta kraliyet deniz piyadeleri tarafından kullanılan olmuştur!

Ama nasıl çalışır? Onun çok basit: Bir spor salonu ya da örneğin bir alanda, birbirinden 20 metre arayla yerleştirilen iki çizgi arasındaki sürekli çalışan oluşur. Eğer BIP duymak önce aşağıdaki aşamaya ulaşmak için, size çizgisine ulaşmak zorundadır.

İlk başta, hızı oldukça düşük görünüyor olacaktır. Eğer bip sesi birbirine yakın gelecek aşamalarında ilerlemek, böylece emin olun Ancak, çok erken kendinizi tüketmeden yavaş yavaş ve sürekli başlayın.

Beep Test Resmi Ordusu Ücretsiz Bir Uygulama Bu kardiyovasküler fıtness testi yürütmek ve çalışma ve kardiyo performansları geliştirmemize yardımcı olacaktır. Sadece ekranın ortasında düğmeye basarak sayacını başlatmak ve sadece bip süresini aşmaması için çalışıyor çalışmaya başlar. Gündelik Sorun kendinize ve telefonunuz ulaşmak mümkün ne düzeyde hesaplamak edelim. Iyiye için çalışıyoruz ve bu çok aşamalı fiziksel uygunluk testi için rekor kırmak için her gün tren.

Biz bu spor test uygulaması zevk ve size fitness genel seviyesinin tack tutmaya yardımcı olabilir umuyoruz. Bu profesyonel bir polis, fitness testi ile bir profesyonel gibi kendinizi eğitin, sonra bize sonuçları hakkında bildirin! Beep test ile ilgili herhangi bir öneri, sorunları ve istekleri de için bize ulaşın support@rehegoo.com