인자강 - 맨몸운동(죄수루틴, 형벌루틴)

Bu, YouTube'un dünyaca ünlü egzersiz bilgilerinde tanıtılan akıllıca bir set yöntemiyle yapılan en iyi çıplak vücut egzersiz rutinlerinin (mahkum rutinleri, ceza rutinleri) yönetici uygulamasıdır.


Spor salonuna gidemeyenleriniz için, evde kas büyümesi ve hipertrofi hayalinizi gerçekleştirebilmeniz için çıplak vücut egzersizi uygulaması oluşturdum!

Egzersiz programları arasında, kas büyümesi ve hipertrofi için en iyi gibi görünen çıplak vücut egzersizi, egzersiz programını daha kolay, daha basit ve daha ucuz hale getirmek için seçildi.!


Egzersiz programının detaylı açıklaması için,
YouTube'un dünyaca ünlü atletizm bilgileri
Bunu "Ustaca Set Yöntemiyle Yapılan En İyi Vücut Egzersizi Rutini" adlı videoda bulabilirsiniz! (Https://youtu.be/Z0Z8_lVFkjk)

Uygulamanın ayrıntılı açıklaması için,
YouTube girişimcisi Jang Jun-young kanalında öğrenebilirsiniz!
(https://www.youtube.com/channel/UCPOLU97RONzfxBW541RzFbQ)