โยคะแก้ปวดหลังลดน้ำหนัก & ยืดหยุ่น | การทำสมาธิเพื่อบรรเทาความเครียด
advertisement
| ชื่อ | Yoga Classes & Asanas For Begi |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 3.1.0 |
| ปรับปรุง | 10 ต.ค. 2024 |
| ขนาด | 295 MB |
| ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
| การติดตั้ง | 10K+ |
| นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | myYogaTeacher Inc |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | com.myyogateacher.studentapp |
Yoga Classes & Asanas For Begi · ภาพหน้าจอ
Yoga Classes & Asanas For Begi · คำอธิบาย
เรียนกลุ่มออนไลน์ฟรีกับครูสอนโยคะผู้เชี่ยวชาญ - ถ่ายทอดสด!
myYogaTeacher เป็นแพลตฟอร์มโยคะออนไลน์ที่เชื่อมต่อชาวอเมริกันกับครูสอนโยคะชาวอินเดียที่เชี่ยวชาญผ่านวิดีโอ 2 ทาง เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงครูสอนโยคะที่ดีที่สุดและมีประสบการณ์มากที่สุดในโลก
ด้วยวิธีการแบบองค์รวมของแอปของเราตอนนี้คุณสามารถฝึก โยคะได้ทุกที่ทุกเวลา ใน ชั้นเรียนกลุ่ม หรือเซสชัน ส่วนตัว 1 ต่อ 1 แอพที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือมืออาชีพ!
👉 ขั้นตอนในการเริ่มต้น:
1. ดาวน์โหลดแอพและสร้างบัญชีฟรี
2. จองคลาสโยคะฟรี
3. สนุกกับการฝึกโยคะพร้อมครูผู้เชี่ยวชาญ
โปรแกรม โยคะของเรารองรับทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็น ผู้เริ่มต้น, ระดับกลางและระดับสูง
🎯 เป้าหมาย:
1. เพิ่มความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น
2. ลดน้ำหนัก
3. รักษาจากการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดทางการแพทย์
4. บรรเทาความเครียดและเพิ่มสุขภาพจิต
5. ฝึกโยคะของฉันให้ก้าวหน้า
6. นอนหลับสบายขึ้น
ไม่ต้องใช้บัตรเครดิตสำหรับชั้นเรียนโยคะพร้อมไกด์ของคุณ แต่ถ้าคุณชอบชั้นเรียนโยคะออนไลน์คุณสามารถสมัครแผนพรีเมียมของเราได้!
✨ คุณสมบัติ:
- จอง / ตารางเรียนโยคะกลุ่มฟรี
- กำหนดเวลาเซสชันโยคะออนไลน์แบบตัวต่อตัว
- ดูการบันทึกของเซสชัน 1 ต่อ 1 ของคุณ
- คลาสโยคะสดบนแล็ปท็อปแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์
- ข้อความและการแจ้งเตือนจากครูสอนโยคะผู้เชี่ยวชาญของคุณ
- เพิ่มการฝึกโยคะลงในปฏิทินของคุณ
- เลือกจากครูที่มีการฝึกอบรมและประสบการณ์มากกว่า 900 ชั่วโมง
- ติดตามความคืบหน้าด้วยแผนโรดแมปส่วนบุคคลของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
🧘 ประเภทของชั้นเรียนโยคะ:
1. โยคะอ่อนโยน เป็นรูปแบบหนึ่งของประเพณีฮาธาของโยคะอาสนะ (ท่าทาง) สร้างขึ้นเพื่อให้นักเรียนทุกประเภทสามารถเข้าถึงได้และเพื่อรองรับความต้องการทางจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของพวกเขา
2. โยคะวินยาสะ มีลักษณะการร้อยอาสนะเข้าด้วยกันจากท่าหนึ่งไปยังอีกท่าหนึ่งอย่างไร้รอยต่อโดยใช้ลมหายใจ ซึ่งมักเรียกกันทั่วไปว่าโยคะ "โฟลว์"
3. โยคะพลัง เป็นโยคะรูปแบบหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักโดยท่าหนึ่งจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วผ่านท่าแต่ละท่าและแต่ละท่าจะมีการหายใจเพียงสามถึงห้าครั้ง ชั้นเรียนโยคะเสริมพลังให้ประโยชน์กับความแข็งแกร่งความแข็งแรงความยืดหยุ่นและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
4. HathaFlow เกี่ยวข้องกับการหายใจการโพสท่าโยคะและการทำสมาธิ โดยปกติจะช่วยบรรเทาความเครียดสนับสนุนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์บรรเทาอาการปวดหลังและข้ออักเสบ
5. Ashtanga เป็นรูปแบบของโยคะอาสนะที่ไหลเวียนซึ่งเกี่ยวข้องกับการประสานลมหายใจเข้ากับท่าทางที่ก้าวหน้าและต่อเนื่องซึ่งจะทำให้เกิดความร้อนภายในในขณะที่ล้างพิษในร่างกาย
6. โยคะหยิน มีการฝึกโยคะแบบช้าๆซึ่งผสมผสานหลักการแพทย์แผนจีนเข้ากับท่าทางที่จัดขึ้นเป็นระยะเวลานานเช่น 5 นาทีขึ้นไป
7. โยคะฟื้นฟู ช่วยผ่อนคลายร่างกายจิตใจและอารมณ์ด้วยอุปกรณ์ประกอบฉากเช่นบล็อกหมอนข้างและสายรัดเพื่อรองรับคุณในการโพสท่าเป็นเวลานานขึ้น
8 โยคะ Iyengar เน้นการจัดตำแหน่งลำดับและเวลา ช่วยเพิ่มโฟกัสพลังงานปรับปรุงสุขภาพร่างกายจิตใจและคลายความตึงเครียดทางอารมณ์
9. โยคะฟิวชั่น ผสมผสานท่าโยคะกับสูตรการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นพิลาทิสการฝึกความแข็งแรงการเต้นรำหรือคิกบ็อกซิ่ง วิธีนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเล่นโยคะเพียงอย่างเดียวในขณะที่ยังคงได้รับประโยชน์จากการฝึกแบบโบราณนี้
10. กุ ณ ฑาลินี ใช้เสียงมนต์การรักษาพลังงานการฝึกโยคะและการทำสมาธิเพื่อปลดปล่อยความบอบช้ำจากพลังงานที่อยู่รอบ ๆ ร่างกาย
11.Pranayama ตามควบคุมลมหายใจหรือพลังงานที่สำคัญในร่างกาย สิ่งนี้ทำเพื่อให้มีจิตใจที่แข็งแรงร่างกายและบรรลุสถานะการรับรู้ที่สูงขึ้น
myYogaTeacher Care - แชทอีเมลหรือโทรหาเราเพื่อขอความช่วยเหลือ
95% ของรีวิวระดับ 5 ดาว
ในสมัยโบราณการฝึกโยคะได้รับการถ่ายทอดจากครูสู่นักเรียนและฝึกฝนใต้ต้นไทร เข้าร่วมกับเราใต้ต้นไทรเพื่อรับคำสอนที่แท้จริงจากครูสอนสด - ดาวน์โหลดเลย!
myYogaTeacher เป็นแพลตฟอร์มโยคะออนไลน์ที่เชื่อมต่อชาวอเมริกันกับครูสอนโยคะชาวอินเดียที่เชี่ยวชาญผ่านวิดีโอ 2 ทาง เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงครูสอนโยคะที่ดีที่สุดและมีประสบการณ์มากที่สุดในโลก
ด้วยวิธีการแบบองค์รวมของแอปของเราตอนนี้คุณสามารถฝึก โยคะได้ทุกที่ทุกเวลา ใน ชั้นเรียนกลุ่ม หรือเซสชัน ส่วนตัว 1 ต่อ 1 แอพที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือมืออาชีพ!
👉 ขั้นตอนในการเริ่มต้น:
1. ดาวน์โหลดแอพและสร้างบัญชีฟรี
2. จองคลาสโยคะฟรี
3. สนุกกับการฝึกโยคะพร้อมครูผู้เชี่ยวชาญ
โปรแกรม โยคะของเรารองรับทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็น ผู้เริ่มต้น, ระดับกลางและระดับสูง
🎯 เป้าหมาย:
1. เพิ่มความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น
2. ลดน้ำหนัก
3. รักษาจากการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดทางการแพทย์
4. บรรเทาความเครียดและเพิ่มสุขภาพจิต
5. ฝึกโยคะของฉันให้ก้าวหน้า
6. นอนหลับสบายขึ้น
ไม่ต้องใช้บัตรเครดิตสำหรับชั้นเรียนโยคะพร้อมไกด์ของคุณ แต่ถ้าคุณชอบชั้นเรียนโยคะออนไลน์คุณสามารถสมัครแผนพรีเมียมของเราได้!
✨ คุณสมบัติ:
- จอง / ตารางเรียนโยคะกลุ่มฟรี
- กำหนดเวลาเซสชันโยคะออนไลน์แบบตัวต่อตัว
- ดูการบันทึกของเซสชัน 1 ต่อ 1 ของคุณ
- คลาสโยคะสดบนแล็ปท็อปแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์
- ข้อความและการแจ้งเตือนจากครูสอนโยคะผู้เชี่ยวชาญของคุณ
- เพิ่มการฝึกโยคะลงในปฏิทินของคุณ
- เลือกจากครูที่มีการฝึกอบรมและประสบการณ์มากกว่า 900 ชั่วโมง
- ติดตามความคืบหน้าด้วยแผนโรดแมปส่วนบุคคลของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
🧘 ประเภทของชั้นเรียนโยคะ:
1. โยคะอ่อนโยน เป็นรูปแบบหนึ่งของประเพณีฮาธาของโยคะอาสนะ (ท่าทาง) สร้างขึ้นเพื่อให้นักเรียนทุกประเภทสามารถเข้าถึงได้และเพื่อรองรับความต้องการทางจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของพวกเขา
2. โยคะวินยาสะ มีลักษณะการร้อยอาสนะเข้าด้วยกันจากท่าหนึ่งไปยังอีกท่าหนึ่งอย่างไร้รอยต่อโดยใช้ลมหายใจ ซึ่งมักเรียกกันทั่วไปว่าโยคะ "โฟลว์"
3. โยคะพลัง เป็นโยคะรูปแบบหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักโดยท่าหนึ่งจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วผ่านท่าแต่ละท่าและแต่ละท่าจะมีการหายใจเพียงสามถึงห้าครั้ง ชั้นเรียนโยคะเสริมพลังให้ประโยชน์กับความแข็งแกร่งความแข็งแรงความยืดหยุ่นและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
4. HathaFlow เกี่ยวข้องกับการหายใจการโพสท่าโยคะและการทำสมาธิ โดยปกติจะช่วยบรรเทาความเครียดสนับสนุนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์บรรเทาอาการปวดหลังและข้ออักเสบ
5. Ashtanga เป็นรูปแบบของโยคะอาสนะที่ไหลเวียนซึ่งเกี่ยวข้องกับการประสานลมหายใจเข้ากับท่าทางที่ก้าวหน้าและต่อเนื่องซึ่งจะทำให้เกิดความร้อนภายในในขณะที่ล้างพิษในร่างกาย
6. โยคะหยิน มีการฝึกโยคะแบบช้าๆซึ่งผสมผสานหลักการแพทย์แผนจีนเข้ากับท่าทางที่จัดขึ้นเป็นระยะเวลานานเช่น 5 นาทีขึ้นไป
7. โยคะฟื้นฟู ช่วยผ่อนคลายร่างกายจิตใจและอารมณ์ด้วยอุปกรณ์ประกอบฉากเช่นบล็อกหมอนข้างและสายรัดเพื่อรองรับคุณในการโพสท่าเป็นเวลานานขึ้น
8 โยคะ Iyengar เน้นการจัดตำแหน่งลำดับและเวลา ช่วยเพิ่มโฟกัสพลังงานปรับปรุงสุขภาพร่างกายจิตใจและคลายความตึงเครียดทางอารมณ์
9. โยคะฟิวชั่น ผสมผสานท่าโยคะกับสูตรการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นพิลาทิสการฝึกความแข็งแรงการเต้นรำหรือคิกบ็อกซิ่ง วิธีนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเล่นโยคะเพียงอย่างเดียวในขณะที่ยังคงได้รับประโยชน์จากการฝึกแบบโบราณนี้
10. กุ ณ ฑาลินี ใช้เสียงมนต์การรักษาพลังงานการฝึกโยคะและการทำสมาธิเพื่อปลดปล่อยความบอบช้ำจากพลังงานที่อยู่รอบ ๆ ร่างกาย
11.Pranayama ตามควบคุมลมหายใจหรือพลังงานที่สำคัญในร่างกาย สิ่งนี้ทำเพื่อให้มีจิตใจที่แข็งแรงร่างกายและบรรลุสถานะการรับรู้ที่สูงขึ้น
myYogaTeacher Care - แชทอีเมลหรือโทรหาเราเพื่อขอความช่วยเหลือ
95% ของรีวิวระดับ 5 ดาว
ในสมัยโบราณการฝึกโยคะได้รับการถ่ายทอดจากครูสู่นักเรียนและฝึกฝนใต้ต้นไทร เข้าร่วมกับเราใต้ต้นไทรเพื่อรับคำสอนที่แท้จริงจากครูสอนสด - ดาวน์โหลดเลย!
