PanicShield

หากคุณประสบจากการโจมตีเสียขวัญ PanicShield สามารถช่วยให้การสงเคราะห์

PanicShield มี 4 เครื่องมือที่แตกต่างกันเพื่อป้องกันการโจมตีเสียขวัญและโรคตื่นตระหนก:

Guide: เรียนรู้เกี่ยวกับกลไกทางจิตของการโจมตีเสียขวัญวิธีการใช้งานส่วนอื่น ๆ ของ app นี้และหาแหล่งข้อมูลอินเทอร์เน็ตที่เป็นประโยชน์

Breathe: เครื่องมือหายใจง่ายเดินที่สามารถช่วยให้คุณสงบลงก่อนที่การโจมตีเสียขวัญที่มีศักยภาพหรือในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ เพียงแค่หายใจเข้าและออกเป็นวงกลมเติบโตและหดตัว

ได้รับสารภายใน: การฝึกอบรมจิตใจของคุณเพื่อไม่ต้องกลัวของความรู้สึกของร่างกายภายในบางอย่างที่คุณอาจเชื่อมโยงกับการโจมตีเสียขวัญใกล้เข้ามา บนพื้นฐานของการรักษาด้วยการสัมผัส interoceptive

ได้รับสารภายนอก: การฝึกอบรมจิตใจของคุณเพื่อไม่กลัวสถานการณ์ภายนอกบางอย่างหรือกิจกรรมที่คุณอาจหลีกเลี่ยงการออกจากความกลัวของการมีการโจมตีเสียขวัญมี บนพื้นฐานของการรักษาด้วย desensitization ระบบ
------

Panic โล่ได้รับการออกแบบในความร่วมมือกับหลายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต Panic Shield เป็นฟรีและไม่มีโฆษณาหรือซื้อในแอป ขอขอบคุณสำหรับการสนับสนุนความพยายามของเราที่มีคะแนนบวกของคุณและความคิดเห็น กรุณาส่งคำขอใด ๆ คำถามหรือข้อเสนอแนะผ่านทางอีเมลไป moodtools@moodtools.org~~V และเราจะต้องแน่ใจว่าจะตอบสนองต่อแต่ละคน

Disclaimer: แอพลิเคชันนี้สุขภาพจิตไม่ได้ตั้งใจที่จะเปลี่ยนการรักษาหรือการจัดเรียงของการแทรกแซงทางการแพทย์ใด ๆ การรักษาโดยมืออาชีพสุขภาพจิตคือไกลโดยวิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะโรคตื่นตระหนกหรืออาการป่วยทางจิตอื่น ๆ