Ejercicios Caseros icon

Ejercicios Caseros

7.12.2

การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเป็นประจำเพื่อดำเนินการในความสะดวกสบายของบ้านของคุณ

ชื่อ Ejercicios Caseros
เวอร์ชัน 7.12.2
ปรับปรุง 10 พ.ค. 2020
ขนาด 14 MB
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย
การติดตั้ง 5M+
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ MoviliXa SAS
Android OS Android 4.1+
Google Play ID com.ejercicioscaseros
Ejercicios Caseros · ภาพหน้าจอ

Ejercicios Caseros · คำอธิบาย

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพราะป้องกันปัญหาสุขภาพพัฒนาความต้านทานให้พลังงานมากขึ้นและช่วยลดความเครียด

ด้วยการประยุกต์ใช้การออกกำลังกายที่บ้านคุณสามารถได้รับสภาพร่างกายที่ดีโดยใช้เวลาเพียงเล็กน้อยต่อวันและโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีราคาแพง

คุณสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดโดยไม่ต้องขัดจังหวะการออกกำลังกายด้วยเครื่องมืออ่านข้อความทีละคำพูด นอกจากนี้คุณสามารถเปิดใช้งานเสียงแนะนำต่อวินาทีเพื่อเพิ่มจังหวะในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วยรายละเอียดและภาพประกอบเพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินการ มีขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดขั้นสุดท้ายเพื่อปรับปรุงผลการฝึกซ้อม

นอกจากนี้เรายังมีตัวเลือกในการสร้างข้อมูลประจำตัวส่วนบุคคลและติดตามน้ำหนักและดัชนีมวลกายของคุณ

เราได้รวบรวมการปฏิบัติที่ดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ บางส่วนของกิจวัตรดังต่อไปนี้:

* เจ็ดนาที
* Abdominals ภายใน 5 นาที
* ขาและก้น
* เสริมสร้างร่างกายของคุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามการออกกำลังกายในปฏิทินและสร้างการเตือนภัยสำหรับวันและเวลาที่คุณต้องการใช้โปรแกรมการฝึกอบรม

แบบฝึกหัดแบ่งออกเป็นหลายส่วนเพื่อให้คุณสามารถดูและฝึกฝนได้เป็นรายบุคคล

ก่อนที่จะเริ่มกิจวัตรประจำวันโปรดจำไว้ว่า:

ปรึกษาแพทย์เพื่อระบุการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
ดื่มน้ำปริมาณมากก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
ทำการอุ่นเครื่อง 15 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ใช้เวลาในการยืดกล้ามเนื้อ 10 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

Ejercicios Caseros 7.12.2 · ดาวน์โหลดฟรี

4.6/5 (46K+ ความเห็น)

เวอร์ชันเก่า

ทุกเวอร์ชัน