Fitia คำนวณแคลอรี่ของคุณและสร้างแผนมื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่กินให้ดีขึ้น ขับเคลื่อนด้วยตัวนับแคลอรี่ที่มีผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการตรวจสอบแล้วมากกว่า 400,000 รายการและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 8,000 รายการ

🔥 เครื่องคำนวณแคลอรี่และสารอาหารหลัก
- Fitia คำนวณแคลอรี่เป้าหมายและสารอาหารหลักของคุณเพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
- คุณยังสามารถปรับแต่งแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน)
- ตัวนับแคลอรี่ที่รวมเข้ากับฐานข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบแล้วของเรา

🥑 แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล
- วางแผนมื้ออาหารตามแคลอรี่เป้าหมายของคุณเพื่อลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
- เลือกอาหารที่คุณต้องการรวมไว้ในแผนมื้ออาหารของคุณ
- เลือกระหว่างอาหารง่ายๆ หรือสูตรอาหารที่ซับซ้อน
- เลือกจำนวนมื้ออาหารของคุณ

🔥 ตัวนับแคลอรี่และมาโคร
- การนับแคลอรี่และมาโครมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นด้วยฐานข้อมูลอาหารที่ได้รับการตรวจสอบแล้วของเรา
- ผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบแล้วมากกว่า 400,000 รายการในประเทศที่รองรับ
- มากกว่า 8,000 สูตรอาหาร
- ปรับแต่งแคลอรี่และมาโครของคุณตามเป้าหมายของคุณ (ลดไขมัน เพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ)

🛒 รายการซื้อของอัตโนมัติ
- Fitia คำนวณปริมาณอาหารที่แน่นอนที่จะซื้อโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณจึงไม่เสียอาหารและประหยัดเงิน
- รายการช้อปปิ้งนี้ช่วยให้คุณยึดติดกับแผนโภชนาการในช่วงเวลาที่คุณเลือก

🌯 สูตรอาหารที่ชาญฉลาดและดีต่อสุขภาพ
- Fitia แนะนำสูตรอาหารเฉพาะบุคคลสำหรับการลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ ปริมาณการใช้ส่วนผสมแต่ละอย่างจะแตกต่างกันไปตามความต้องการแคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณ
- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 8,000 รายการที่เพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์

💪 ทีมฟิเทีย
- ท้าทายตัวเอง เรียนรู้ และแบ่งปันความรู้กับผู้อื่น
- เข้าร่วมกลุ่มที่มีเป้าหมายเหมือนกับคุณ (ลดไขมัน เพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ) และความสนใจ
- สนทนากับสมาชิกคนอื่น ๆ
- พยายามเป็นผู้ชนะในการท้าทายเพื่อรับเหรียญรางวัล

🔔 การแจ้งเตือนเรื่องอาหารและน้ำ
- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับทุกมื้อ
- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการดื่มน้ำ
- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการวัดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

💧 ติดตามปริมาณน้ำของคุณ
- Fitia แนะนำให้คุณดื่มน้ำในแต่ละวันตามข้อมูล เป้าหมาย และอาหารของคุณ
- คุณสามารถปรับแต่งปริมาณน้ำของคุณได้
- ติดตามปริมาณการดื่มน้ำในแก้ว ขวด หรือปริมาณใดๆ ที่คุณต้องการ

⛅️ เลือกจำนวนมื้ออาหารของคุณ
- เลือกระหว่าง 2 ถึง 5 มื้อ: มื้อเช้า มื้อสาย มื้อเที่ยง มื้อเที่ยง และมื้อเย็น
- หากคุณฝึกการอดอาหารเป็นระยะ เลือกอาหารที่เหมาะกับคุณ จากนั้น Fitia จะคำนวณวันของคุณโดยอัตโนมัติ

🥑 การแลกเปลี่ยนอาหารและมื้ออาหาร
- หากคุณไม่ชอบอาหาร ให้แตะปุ่มแล้ว Fitia จะแสดงอาหารอื่นๆ มากมายให้คุณดู
- หากคุณไม่ชอบส่วนผสม เพียงปัดไปทางขวาแล้ว Fitia จะแสดงทางเลือกอื่น

🍗 เลือกประเภทอาหาร
- มาตรฐาน, โปรตีนสูง, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, คีโต, ไขมันต่ำ, สมดุล ฯลฯ

🔥 ติดตามน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ
- ติดตามน้ำหนักของคุณและ Fitia จะทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความก้าวหน้าหากจำเป็น
- คำนวณ % ไขมันของคุณโดยอัตโนมัติโดยป้อนการวัดร่างกายง่ายๆ

dict การทดสอบอัจฉริยะ
- หากคุณไม่มีเวลาบันทึกมื้ออาหาร ให้ทำการทดสอบอัจฉริยะ 1 นาทีเพื่อดูว่าวันของคุณเป็นยังไงบ้าง (ดี ปานกลาง หรือน่าจะดีกว่านี้)

🥘 สร้างสูตรอาหารและอาหารของคุณเอง
- หากคุณไม่พบสิ่งใดในฐานข้อมูลของเรา คุณสามารถสร้างสูตรอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเอง และติดตามสิ่งเหล่านั้นในแผนของคุณได้


มีคำถาม? ติดต่อเราได้ที่ support@fitia.app

--
ML-L-EN-US1.0