My Circadian Clock

Мои циркадные часы.
Приложение «Мои циркадные часы» предназначено для использования в исследованиях, посвященных изучению того, как диета, физические упражнения и сон влияют на здоровье. Наше тело содержит циркадные (около – приблизительно и дианы – сутки) или 24-часовые часы, которые влияют на время сна, голод, обмен веществ и физические способности. Исследования, проводимые в разных местах, пытаются понять взаимодействие между тем, «сколько» и «когда» мы спим, едим или занимаемся спортом для улучшения здоровья. Чтобы загрузить и использовать приложение, вам понадобится код активации из этих исследований.
Ниже приведены ключевые особенности:
Функция камеры, позволяющая фотографировать все, что вы едите или пьете.
Вкладка «Сон» для записи времени отхода ко сну и времени пробуждения, а также качества сна.
Вкладка «Упражнения» для регистрации физической активности.
Вкладка «Еда и напитки» для регистрации всего потребления пищи, включая функцию автозаполнения, позволяющую легко добавлять часто употребляемые продукты.
Вкладка с водой для регистрации воды
Вкладка «Здоровье» для регистрации и мониторинга параметров здоровья.
Напоминания о приеме лекарств для отслеживания приема лекарств/добавок
Если у вас возникнут вопросы/помощь, свяжитесь с координатором исследования.
Вкладка «Блоги» для чтения научных блогов на различные темы, такие как еда, питание, сон, ограниченное по времени питание и т. д.
Дополнительные возможности:
Отслеживание здоровья: теперь вы можете отслеживать свои результаты по широкому спектру жизненно важных показателей и анализов крови. Теперь вы также можете войти в метрические единицы.
Информация о ежедневном отслеживании и статусе исследования на главной странице. Быстро взглянув на домашнюю страницу, вы можете увидеть, когда вы ели в этот день, подсчитали шаги, продолжительность сна прошлой ночью и на каком этапе исследования вы находитесь.
Подсчет шагов: теперь вы можете просматривать количество шагов из Google Fit/Apple Health в приложении.
Уведомления используются для предоставления советов и напоминаний о здоровье.
Настройки: вы можете установить цели по питанию, сну и тренировкам в одном месте. Вы также можете установить напоминания о сне, лекарствах и воде, уведомления о начале и окончании окна приема пищи на странице настроек.
Отслеживание медитаций.
Улучшенный пользовательский интерфейс. Приложение myCircadianClock было переработано, чтобы сделать его проще и приятнее в использовании.
Для получения дополнительной информации обратитесь к нашей [Политике конфиденциальности] (https://www.mycircadianlock.org/privacy/).