Kic

Готовы чувствовать себя хорошо? Присоединяйтесь к фитнес-приложению «чувствуй себя хорошо».

Будьте готовы начать или продолжить свое оздоровительное и фитнес-путешествие с Kic, лучшим оздоровительным приложением, созданным Стефом Клэр Смит и Лорой Хеншоу! Кик дает новое определение тому, как вы двигаетесь, питаете свое тело и питаете свой разум. Где бы вы ни находились — дома, в тренажерном зале или в дороге — Kic — это ваше универсальное решение для достижения ваших целей в области здоровья, предлагающее более 1000 тренировок по запросу, 12 прогрессивных программ, сотни рецептов и медитаций, созданных наша команда из 18 экспертов и тренеров в области здравоохранения.

Скачано более 850 000 человек по всему миру
Входит в топ-25 приложений для женского фитнеса по версии журнала Women's Health UK.
Как видно из Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail и других.
Средний рейтинг 4,9 звезды и более 10 тысяч отзывов.

Присоединяйтесь к нашему процветающему сообществу, насчитывающему более 50 000 человек, приверженных более устойчивому подходу к здоровью. Без фотографий до и после, измерений или взвешиваний, а также без ограничительного подсчета калорий. С Kic вы можете рассчитывать на:

ДВИЖЕНИЕ:

ЗАНЯТИЯ ПО ТРЕБОВАНИЮ ОТ 5-30 МИНУТ
Мы привносим удовольствие в фитнес дома или в тренажерном зале. Вы можете выбрать одну из более чем 1000 тренировок по запросу под руководством 13 опытных тренеров по силовым упражнениям, пилатесу, HiiT, боксу, танцевальному кардио и многому другому.

8 ПРОГРЕССИВНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ НАЧАЛА ВАШЕГО ФИТНЕСА
С 8 программами тренировок, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале от 4 до 12 недель, которые соответствуют вашим целям в фитнесе; Выбирайте от 1 до 5 дней в неделю тренировок по силовым упражнениям, пилатесу, бегу, Hiit, без оборудования, включая KICBUMP до и после родов.

ЭКСКЛЮЗИВНАЯ СИЛОВАЯ ПРОГРАММА В ЗАЛЕ
12-недельная программа тренировок в тренажерном зале с подсказками по технике и видеоуроками. Благодаря встроенному времени отдыха, ручному контрольному списку тренировок и функции отслеживания веса для каждого подхода, чтобы обеспечить прогрессирующую перегрузку и убедиться, что вы достигаете реального прогресса каждую неделю.
6 прогрессивных программ силовых тренировок, пилатеса и HIIT для разных уровней подготовки (продолжительностью 4–12 недель)

ПЕРЕДОВАЯ ПРОГРАММА «НАУЧИТЕСЬ ЗАПУСТИТЬ»
Научитесь бегать на 3 км, 5 км, 10 км или 21 км с помощью наших физиотерапевтов, создавших программы бега, призванные помочь вам достичь своих беговых целей, независимо от того, являетесь ли вы новичком в беге или готовитесь к своему первому полумарафону. Наши профессиональные программы с аудиогидом рассчитаны на 8 недель и оснащены встроенным трекером карты и анализом темпа, которые помогут вам отслеживать свой прогресс на каждом этапе пути.

ОСОБЕННОСТИ ВКЛЮЧАЮТ
Видео под руководством экспертов с подсказками по форме
Одобренные врачами программы бега со звуковыми сигналами
Разминка и заминка для достижения максимальной производительности.
Бег, ходьба и отслеживание велосипеда
Интеграция с Apple HealthKit.
Дублирование экрана и поддержка Chromecast для вашего телевизора

ПИТАНИЕ:

Более 800 рецептов, разработанных нашими опытными диетологами.
Быстрые 20-минутные рецепты, идеально подходящие для вашего напряженного образа жизни.
Бюджетные и семейные варианты с одной кастрюлей, которые помогут вам сократить расходы и сократить грязную посуду!
Диетические предпочтения: пескетарианец, вегетарианец, веган и обычный вариант.
Фильтровать рецепты по критериям «Без молочных продуктов», «Без яиц», «Без орехов» и «Без глютена».
Автоматический справочник и планировщик питания для достижения ваших целей в фитнесе
Сохраните ваши любимые рецепты на будущее.

ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ:

Более 100 управляемых упражнений на осознанность
Естественные звуковые ландшафты, которые помогут вам сохранять спокойствие и легче спать
Сказки для сна, которые помогут улучшить сон
Аффирмации для тела, которые помогут улучшить отношения с самим собой
Беременность и послеродовые медитации

А ТАКЖЕ МЫ ВСЕГДА ДОБАВЛЯЕМ ЕЩЕ:

Еженедельно добавляются новые рецепты
Добавлены ежемесячные новые мастер-классы
Дополнительные фитнес-занятия, позволяющие расширить свои возможности 2–4 раза в год, включены в стоимость.
Статьи экспертного содержания и советы экспертов в области тренировок, мышления, питания и многого другого.

УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ:
Получите 7 дней бесплатно и выберите ежемесячную, трехмесячную или годовую подписку. Ваша подписка предоставляет доступ к контенту Kic как в приложении, так и на веб-сайте. Автоматическое продление не является обязательным, и вы можете управлять им в настройках Apple ID. Любой неиспользованный бесплатный пробный период будет аннулирован при покупке подписки.

УСЛОВИЯ ЭКСПЛУАТАЦИИ:
https://app.kicapp.com/legal