PlanEAT Dieta saudável e fácil

Se pretende perder, ganhar ou manter o peso de forma eficaz e saudável, Planetat é o seu parceiro ideal. Projetado para atender às suas metas de saúde e condicionamento físico, este aplicativo oferece uma abordagem personalizada com base em seus hábitos de vida, intolerâncias alimentares e condições de saúde.

Principais recursos do planeta:

🥑 Menus Personalizados por Nutricionistas: Receba menus de refeições adaptados às suas necessidades nutricionais e preferências alimentares elaborados por Nutricionistas experientes. Emagrecer vai ser muito fácil agora, você terá cada receita com passo a passo, repartição de calorias e macronutrientes por porção, então seguir sua dieta e perder peso será mais fácil do que nunca.

🔥 Contador de calorias e macronutrientes: Manter um controle preciso de sua ingestão diária e semanal será de grande ajuda para perder peso ou ganhar músculos. Com a nossa ferramenta intuitiva, controlar as suas calorias e macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono e gordura) será simples e eficaz.

📱 Calculadora de Calorias e Macronutrientes: Você terá à sua disposição uma calculadora para saber os valores nutricionais de cada alimento. Conheça as calorias de cada alimento em gramas, bem como seus valores de energia, gordura, proteína e carboidratos para ter um melhor conhecimento do que você ingere na sua alimentação diária.

📉 Evolução contínua do seu peso e % de gordura: Ao registar regularmente o seu peso, pode acompanhar o seu progresso e analisar a sua perda de peso. Siga os nossos menus personalizados e alcançará gradual e definitivamente os seus objetivos. Diga adeus aos quilos extras para sempre!

Lista de compras para seus menus semanais. Agora você pode economizar dinheiro e perder peso ao mesmo tempo. Planeat fornece uma lista de compras de menu semanal personalizada. Compre os alimentos que você precisa e economize na cesta de compras semanal. Você não terá mais sobras de comida na geladeira e na despensa e aproveitará ao máximo todos os alimentos disponíveis.

Receitas para todos os gostos. O seu menu personalizado não será definitivo, se não gostar de uma refeição pode trocá-la por outra. Seus menus serão sempre configuráveis ​​e adaptados a você para que perder peso não seja complicado.

🏋🏻‍♂️Exercícios Diários: Complemente sua dieta com uma rotina de exercícios desenvolvida para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Quer pretenda perder peso, ganhar massa muscular ou apenas manter-se em forma, temos o plano perfeito para si.

📻 Food Scanner: Simplifique o registro de suas refeições com nosso scanner avançado. Obtenha informações detalhadas de macronutrientes e calorias simplesmente escaneando o código de barras de cada produto, você pode adicioná-los ao contador de calorias ou simplesmente analisar a quantidade de gordura, energia, proteínas e carboidratos em cada refeição ou alimento.

Ideias para o que comer hoje: Explore opções de refeições saudáveis ​​com base nos alimentos que você tem em casa. Esse recurso inovador irá ajudá-lo a preparar pratos deliciosos e nutritivos usando os ingredientes disponíveis em sua geladeira ou despensa. então você não joga nada fora.

👨🏻‍🍳Um chef à sua disposição: Preparar uma refeição agora será mais fácil com o Chef do Planetat. Você terá vídeos de todos os tipos de receitas saudáveis, explicadas passo a passo, com todos os detalhes dos ingredientes e alimentos necessários. Você aprenderá dicas e truques úteis para refeições saudáveis ​​e fáceis de preparar.

👩🏻‍🔬Converse com nutricionistas: Tem alguma dúvida? Planeat oferece um bate-papo gratuito com nutricionistas para tirar todas as dúvidas que você possa ter, sejam elas sobre alimentação, alimentação, saúde, peso, exercícios, receitas, calorias, gorduras, macronutrientes, etc. ....