The Body Coach: Workout Plans

Zmień swoją kondycję dzięki aplikacji The Body Coach Joe Wicksa — wszechstronnej aplikacji do ćwiczeń i fitnessu, zawierającej szybkie sesje ćwiczeń w domu, treningi HIIT, pilates i jogę dla początkujących, a także spersonalizowany planer posiłków i narzędzia do codziennych postępów, które pomogą Ci zachować motywację.

Zmieniła życie milionów ludzi i została nagrodzona tytułem „Aplikacji Roku 2022” przez Google oraz „Wyborem Redakcji” przez Apple.

DLACZEGO BODY COACH?
— Aplikacja do ćwiczeń w domu i przygotowywania posiłków w jednym, schludnym miejscu — bez karnetu na siłownię, bez drogiego sprzętu.
— Nasz inteligentny planer ćwiczeń tworzy fazowy plan fitnessu dostosowany do Twojego poziomu, harmonogramu i celów.
— Wbudowany planer posiłków sprawia, że ​​zdrowe odżywianie jest proste, smaczne i zrównoważone.
— Narzędzia do postępów (zdjęcia, pomiary) pomagają Ci zachować odpowiedzialność i śledzić utratę wagi.
— Żywa społeczność i wyzwania fitness na żywo oznaczają, że nigdy nie trenujesz sam.

STRUKTURYZOWANA APLIKACJA DO FITNESSU
- Nasze fazowe podejście sprawia, że ​​poprawiasz się miesiąc po miesiącu, z planami dla każdego poziomu doświadczenia:
- Początkujący – buduj pewność siebie dzięki 20-minutowym, mało obciążającym treningom domowym
- Średnio zaawansowany – mieszaj siłę, cardio i pilates, aby zwiększyć wytrzymałość
- Zaawansowany – moc, tempo i progresywne przeciążenie
- Zaawansowany+ – intensywne splity dla doświadczonych sportowców
- Każda faza obejmuje rozgrzewkę, wyciszenie i samouczki techniczne, dzięki czemu trenujesz bezpiecznie i skutecznie.

ZAJĘCIA I TRENINGI
Od intensywnych po spokojne treningi w mieszkaniu:
- HIIT
- Trening siłowy     
- Joga
- Mobilność i elastyczność 
- Treningi mięśni brzucha
- Trening z masą ciała i hantlami   
- Rozciąganie

Obecna seria przyjazna dla początkujących urozmaica Twój plan fitness w domu:
- Treningi w okresie menopauzy i okołomenopauzy
- Seria Pilates
- Ćwiczenia o niskim wpływie

PLANER POSIŁKÓW I ŚLEDZENIE ODŻYWIANIA
- Ponad 1000 przepisów - mieszane, peskatariańskie, wegetariańskie, wegańskie.
- Tygodniowe listy zakupów i tagi gotowania w partiach ułatwiające przygotowywanie posiłków.
- Posiłki wysokobiałkowe, przekąski, śniadania dodające energii i porcje rodzinne.
- Świeże dania co 30 dni plus sezonowe specjały.

SPOŁECZNOŚĆ I WYZWANIA NA ŻYWO
- Dołącz do zajęć na żywo i wyzwań fitness.
- Wymieniaj się wskazówkami dotyczącymi przygotowywania posiłków, ćwiczeń o niskim wpływie i nie tylko.
- Świętuj kamienie milowe w przyjaznej, wolnej od osądów przestrzeni w naszej grupie społecznościowej na Facebooku.

TECHNOLOGIA, KTÓRA PASUJE DO TWOJEGO ŻYCIA
- Oglądaj zajęcia poza domem, niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju hotelowym, czy ćwiczysz w ogrodzie.
- Obsługa Chromecasta w przypadku sesji na dużym ekranie.

ZESPÓŁ TRENERÓW
Założony przez najlepiej sprzedającego się trenera Joe Wicksa, The Body Coach oferuje teraz szereg instruktorów.

SUBSKRYPCJE I WARUNKI
The Body Coach oferuje automatycznie odnawiane plany miesięczne i roczne. Zarządzaj nimi lub anuluj w dowolnym momencie w ustawieniach konta Google Play (wyłącz co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu).

Pełne warunki i postanowienia: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549