Self-help App for the Mind SAM

SAM zapewnia szereg technik samopomocy zorganizowanych w kilka głównych tematów związanych z dobrostanem, wraz z narzędziami do rejestrowania i monitorowania zmian w twoim samopoczuciu. Funkcja chmury społecznościowej umożliwia użytkownikom udzielanie i otrzymywanie wsparcia od innych osób. Prosimy o bezstronność i wrażliwość w kontaktach z innymi użytkownikami.
 
W zależności od okoliczności i osobistego stylu możesz zapoznać się z aplikacją i jej opcjami pomocy, zanim zdecydujesz, jak z niej korzystać; lub możesz zacząć od bardziej uporządkowanego podejścia. Aby uzyskać ustrukturyzowane podejście, użyj funkcji „Mood Tracker”, aby nagrywać i monitorować swoje doświadczenia, a także funkcji „My Triggers”, aby rejestrować sytuacje, które mają na ciebie wpływ. Pamiętaj, że wytrwałość się liczy - nasze badania pokazują, że użytkownicy, którzy monitorują przez dłuższy czas, częściej uczą się zarządzać swoimi nastrojami
 
Jeśli Twoja instytucja udostępnia kod użytkowania, możesz odblokować dodatkowe treści i przestrzenie społecznościowe dostosowane do środowiska pracy, nauki lub leczenia. Aby uzyskać więcej informacji na temat tej usługi, prosimy o kontakt z support@mindgarden-tech.co.uk.

Wszystkie treści samopomocy są oparte na ustalonych zasadach psychologicznych. Naszym celem jest uwzględnienie treści samopomocy wspieranych przez badania, rekomendowanych przez praktyków i / lub wysoko ocenianych przez użytkowników. Staraliśmy się oferować opcje samopomocy w różnych formatach, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i preferencji. SAM nie oferuje diagnoz klinicznych ani programów terapeutycznych, chociaż zapewnia odpowiednie linki do nich i kontaktów w celu uzyskania natychmiastowej pomocy.