Prenatal & Postpartum Workout

Joga prenatalna i poporodowa, treningi i ćwiczenia dla kobiet w ciąży, ćwiczenia dna miednicy, utrata masy ciała po porodzie, ćwiczenia Kegla i treningi poporodowe — wszystko w aplikacji Momslab.

Momslab to aplikacja, która poprowadzi Cię podczas podróży macierzyńskich w okresie prenatalnym, ciążowym i poporodowym. Otrzymasz osobisty i uważny program tego, czego możesz się spodziewać na każdym etapie, od planowania ciąży do porodu i później przez całe życie - wszystkie dopasowane treningi ciążowe i joga prenatalna, programy prenatalne i treningi poporodowe dla fitmam oraz przydatne materiały do ​​bezpiecznego powrotu do zdrowia po porodzie. Jeśli szukasz aplikacji ciążowych, tutaj połączysz się z innymi oczekującymi matkami. Znajdziesz tu ćwiczenia Kegla, rozciąganie w ciąży, ćwiczenia dna miednicy, a także spersonalizowane programy z dziennikami: trening, zdrowie psychiczne, medytacja, odżywianie i śledzenie jedzenia w ciąży.

Pomożemy zbudować pewność siebie i dobre samopoczucie w naszym bezpiecznym środowisku dla każdej matki, niezależnie od tego, czy jesteś pierwszą mamą, spodziewasz się dziecka, czy ogólnych programów dla kobiet.

TRENINGI DLA WSZYSTKICH FAZ ŻYCIA:

Wszystkie 15 programów obejmuje ponad 500 codziennych treningów. Wszystkie są Łagodną transformacją poprzez kobiecy trening online. Prenatalna joga i trening ze specjalną jogą przygotowującą Twoje ciało. Joga w ciąży, treningi ciążowe dla kobiet zgodnie z trymestrem, w którym znajdziesz również ćwiczenia ciążowe z trackerem wagi. Trening po porodzie lub po ciąży pomoże Ci zgubić ciążowy brzuszek i odzyskać własne życie: sprawne ciało, kobiece zdrowie i komfort psychiczny. Ten program zapewnia różne opcje treningu ciała, takie jak ćwiczenia mięśni kegla, treningi pilates i ćwiczenia dna miednicy. Otrzymasz informacje, jak schudnąć dzięki specjalnym, łagodnym i bezpiecznym programom odchudzania dla kobiet.

Funkcja śledzenia postępów daje możliwość śledzenia utraty wagi i przeglądania statystyk w osobistym dzienniku wagi.

Dostosowane programy, aby dać WSZYSTKIM kobietom wiedzę na temat wybranej rekonwalescencji poporodowej: poród naturalny lub cesarskie cięcie, aby prawidłowo zagoić się podczas rekonwalescencji.

BIBLIOTEKA ZDROWEGO ŻYWIENIA:
Otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy na podstawie Twojego profilu. Mamy ponad 20 menu odpowiednich dla Twojej fazy i celów: plan diety w ciąży, monitor diety w ciąży, monitor żywienia w ciąży i przewodnik po jedzeniu w ciąży. Biblioteka żywienia prenatalnego z faktami żywieniowymi wspierającymi ogólne samopoczucie. Zdrowa dieta w czasie ciąży będzie zawierała monitor diety w ciąży z naszym przewodnikiem po jedzeniu w ciąży dla sprawnej mamy i dziecka.
Plany żywienia poporodowego dla Twojej idealnej sylwetki obejmują plan diety dla wegetarian, karmiących piersią oraz dla tych, które chcą schudnąć.

CIĄŻA UWAŻNOŚCI
Medytacje i techniki relaksacyjne dla kobiet w ciąży zmniejszą niepokój, stres i strach podczas ciąży. Znajdziesz ćwiczenia uważności i nauczymy Cię, jak oddychać, aby się zrelaksować.

PRZYDATNE ARTYKUŁY, WYKŁADY I PODCASTY
Aplikacja zawiera nieograniczoną liczbę przydatnej literatury, kursów i podcastów na temat przygotowań do macierzyństwa oraz dla doświadczonych mam, czego można się spodziewać w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka.

Momslab zapewni Ci zdrową jogę prenatalną, treningi ciążowe i poporodowe. Trening po ciąży pomoże Ci bezpiecznie wyzdrowieć dzięki pilatesowi, ćwiczeniom Kegla i dna miednicy.

Nasza aplikacja to internetowa mapa drogowa dla kobiet, która krok po kroku pokazuje, czego mogą się spodziewać, przygotowując się do ciąży, oraz specjalne programy przeznaczone dla kobiet, które mają na celu powrót do zdrowia po porodzie, aby czuły się jak najlepiej bez zmartwień, gdzie znajdziesz całodobową pomoc na wszystkich poziomach . Aplikacje ciążowe to nowe bestie dla kobiet w ciąży.
Bądź aktywny dzięki naszym prenatalnym treningom jogi, ciąży i po porodzie. Zachowaj zdrowie dzięki naszemu przewodnikowi po jedzeniu dla kobiet w ciąży i bibliotece żywienia w okresie prenatalnym.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, skontaktuj się z nami:
support@momslab.app
momslab.app/en