Czas przed ekranem, ADHD, Ogranicz media społecznościowe, Ograniczenia, Zdrowie psychiczne, Rozproszenia
advertisement
| Nazwa | one sec |
|---|---|
| Wersja | 2.0.12 |
| Aktualizuj | 24 wrz 2024 |
| Rozmiar | 32 MB |
| Kategoria | Produktywność |
| Instalacje | 500tys.+ |
| Deweloper | riedel.wtf |
| Android OS | Android 10+ |
| Google Play ID | wtf.riedel.onesec |
one sec · Zrzuty ekranu
one sec · Opis
jedna sekunda zmusza Cię do wzięcia głębokiego oddechu za każdym razem, gdy otwierasz rozpraszające aplikacje.
To tak proste, jak skuteczne: zmniejszysz korzystanie z mediów społecznościowych, po prostu będąc tego świadomym. one sec to aplikacja skupiająca, która rozwiązuje problem nieświadomego korzystania z mediów społecznościowych u jego podstaw. Ma na celu długoterminową zmianę nawyków.
Jedna sekunda działa świetnie, ponieważ jest w pełni zautomatyzowana – i zmusza Cię do refleksji nad swoimi działaniami – w trakcie ich trwania.
🤳 Zrównoważone korzystanie z mediów społecznościowych
Użycie aplikacji spada średnio o 57% dzięki jednej sekundzie – udowodnione przez naukę!
🧑💻 Produktywność
Posiadanie dwóch dodatkowych tygodni w roku niewykorzystanych w mediach społecznościowych – na pracę nad projektami i naładowanie baterii!
🙏 Zdrowie psychiczne
Wysokie wykorzystanie mediów społecznościowych często wiąże się z objawami depresji i lęku.
⚡️ Ulga w ADHD
Użytkownicy chwalą jedną sekundę jako „święty Graal na ulgę w ADHD”.
🏃 Sport
Badania wykazały, że ograniczone korzystanie z mediów społecznościowych prowadzi do zwiększonej aktywności sportowej.
🚭Rzuć palenie
Badania wykazały, że ograniczone korzystanie z mediów społecznościowych prowadzi do ograniczenia zachowań związanych z paleniem.
💰 Oszczędzaj pieniądze
Zapobiegaj zakupom pod wpływem impulsu w ciągu jednej sekundy.
🛌 Śpij lepiej
Zapobiegaj bezmyślnemu przewijaniu przed pójściem spać i zaraz po przebudzeniu.
W ciągu jednej sekundy zauważysz zarówno krótkoterminowy, jak i długoterminowy wpływ na Twoje korzystanie z mediów społecznościowych:
1. Natychmiast zapobiega się nieświadomym nawykom korzystania z telefonu („Dlaczego w ogóle chciałem otworzyć tę aplikację?”) i
2. Długoterminowe nawyki zmieniają się, ponieważ te aplikacje wydają się mniej atrakcyjne dla Twojego mózgu (ich efekt „dopaminy na żądanie” zanika).
one sec jest również dostępne dla przeglądarki internetowej na komputerze: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
Udostępniliśmy jedną sekundę za darmo w jednej aplikacji!
Jeśli chcesz używać jednej sekundy z wieloma aplikacjami, uaktualnij do wersji One sec pro. Otrzymasz także dostęp do wielu dodatkowych funkcji i opcji dostosowywania.
Efekt ten został potwierdzony w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Heidelbergu i Instytucie Maxa Plancka, w którym wykryliśmy redukcję korzystania z mediów społecznościowych o 57% dzięki jednej sekundzie. Przeczytaj nasz recenzowany artykuł: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
Interfejs API usługi ułatwień dostępu
Ta aplikacja korzysta z interfejsu API usługi dostępności do wykrywania aplikacji docelowych wybranych przez użytkownika i interweniowania. Nie zbieramy danych osobowych, wszystkie dane pozostają w trybie offline i na urządzeniu.
Polityka prywatności: https://one-sec.app/privacy/
Stopka redakcyjna: https://one-sec.app/imprint/
To tak proste, jak skuteczne: zmniejszysz korzystanie z mediów społecznościowych, po prostu będąc tego świadomym. one sec to aplikacja skupiająca, która rozwiązuje problem nieświadomego korzystania z mediów społecznościowych u jego podstaw. Ma na celu długoterminową zmianę nawyków.
Jedna sekunda działa świetnie, ponieważ jest w pełni zautomatyzowana – i zmusza Cię do refleksji nad swoimi działaniami – w trakcie ich trwania.
🤳 Zrównoważone korzystanie z mediów społecznościowych
Użycie aplikacji spada średnio o 57% dzięki jednej sekundzie – udowodnione przez naukę!
🧑💻 Produktywność
Posiadanie dwóch dodatkowych tygodni w roku niewykorzystanych w mediach społecznościowych – na pracę nad projektami i naładowanie baterii!
🙏 Zdrowie psychiczne
Wysokie wykorzystanie mediów społecznościowych często wiąże się z objawami depresji i lęku.
⚡️ Ulga w ADHD
Użytkownicy chwalą jedną sekundę jako „święty Graal na ulgę w ADHD”.
🏃 Sport
Badania wykazały, że ograniczone korzystanie z mediów społecznościowych prowadzi do zwiększonej aktywności sportowej.
🚭Rzuć palenie
Badania wykazały, że ograniczone korzystanie z mediów społecznościowych prowadzi do ograniczenia zachowań związanych z paleniem.
💰 Oszczędzaj pieniądze
Zapobiegaj zakupom pod wpływem impulsu w ciągu jednej sekundy.
🛌 Śpij lepiej
Zapobiegaj bezmyślnemu przewijaniu przed pójściem spać i zaraz po przebudzeniu.
W ciągu jednej sekundy zauważysz zarówno krótkoterminowy, jak i długoterminowy wpływ na Twoje korzystanie z mediów społecznościowych:
1. Natychmiast zapobiega się nieświadomym nawykom korzystania z telefonu („Dlaczego w ogóle chciałem otworzyć tę aplikację?”) i
2. Długoterminowe nawyki zmieniają się, ponieważ te aplikacje wydają się mniej atrakcyjne dla Twojego mózgu (ich efekt „dopaminy na żądanie” zanika).
one sec jest również dostępne dla przeglądarki internetowej na komputerze: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
Udostępniliśmy jedną sekundę za darmo w jednej aplikacji!
Jeśli chcesz używać jednej sekundy z wieloma aplikacjami, uaktualnij do wersji One sec pro. Otrzymasz także dostęp do wielu dodatkowych funkcji i opcji dostosowywania.
Efekt ten został potwierdzony w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Heidelbergu i Instytucie Maxa Plancka, w którym wykryliśmy redukcję korzystania z mediów społecznościowych o 57% dzięki jednej sekundzie. Przeczytaj nasz recenzowany artykuł: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
Interfejs API usługi ułatwień dostępu
Ta aplikacja korzysta z interfejsu API usługi dostępności do wykrywania aplikacji docelowych wybranych przez użytkownika i interweniowania. Nie zbieramy danych osobowych, wszystkie dane pozostają w trybie offline i na urządzeniu.
Polityka prywatności: https://one-sec.app/privacy/
Stopka redakcyjna: https://one-sec.app/imprint/
