Mindspa

Czy zmagasz się z wahaniami nastroju, lękiem, stresem lub zazdrością? Mindspa jest tu dla Ciebie, oferując sanktuarium rozwoju osobistego i odporności emocjonalnej bezpośrednio w Twojej kieszeni.

Mindspa to aplikacja nr 1 do autoterapii. Zarządzaj negatywnymi emocjami, równoważ nastroje, żyj lepiej i skup się na swoich priorytetach dzięki naszemu dziennikowi terapeutycznemu, kursom samoopieki, medytacjom z przewodnikiem, ćwiczeniom radzenia sobie, artykułom psychologicznym, praktykom umysł-ciało, chatbotowi AI i tysiącom innych zasobów dotyczących zdrowia psychicznego . Dzięki Mindspa odkryjesz szczęśliwszego siebie.

Mindspa jest dla każdego, kto chce poprawić swoje życie i rozwiązać codzienne problemy psychiczne.

Czy chcesz zwiększyć swoją inteligencję emocjonalną i poczuć się spokojny, zrelaksowany, pewny siebie i ogólnie szczęśliwszy? Witamy w Mindspa: aplikacji do samoopieki dbającej o dobre samopoczucie psychiczne!

Co oferuje Mindspa:

● DZIENNIK OSOBISTY

Skorzystaj z wbudowanego dziennika terapeutycznego, aby śledzić swoje nastroje, emocje lub dowolną sytuację w życiu osobistym. Dziennik to narzędzie do samośledzenia, które pozwala poprawić zdrowie psychiczne, pomagające zastanowić się, zidentyfikować obszary, w których musisz się poprawić i rozwijać każdego dnia.

● KURSY AUTOTERAPII

Ponad 95% użytkowników zgłosiło poprawę po wzięciu udziału w naszych kursach terapeutycznych. Te szczegółowe programy zostały stworzone przez bardzo doświadczonych psychologów i wykorzystują terapię poznawczo-behawioralną, Gestalt i inne techniki, aby pomóc Ci zarządzać trudnymi aspektami życia, od problemów rodzinnych po relacje, od komunikacji po niezdrowe nawyki i nie tylko.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra to największy zbiór ćwiczeń radzenia sobie. Obejmuje uczucia i emocje, takie jak niepokój, nieśmiałość, zazdrość, samotność, apatia, złość, melancholia i wiele innych. Te starannie sklasyfikowane treningi mentalne obejmują szybkie zadania, które należy wykonać, aby poradzić sobie ze złożonymi uczuciami i zdobyć nowe umiejętności radzenia sobie.

● ZASILNIK ARTYKUŁÓW

Interesujesz się psychologią i rozwijasz ogólną inteligencję emocjonalną? Mindspa zawiera ponad 500 artykułów psychologicznych, które pomogą Ci zapoznać się ze swoimi uczuciami i emocjami. Zawierają praktyczne wskazówki i są doskonałym źródłem informacji o codziennej pracy nad dobrostanem psychicznym.

● CHATBOT AI

Czy masz atak paniki? Czy Twój poziom lęku jest wyjątkowo wysoki? Czy pokłóciłeś się ze swoim partnerem? A może po prostu potrzebujesz się wyluzować? Natychmiastowe wsparcie jest na wyciągnięcie ręki. Otwórz czat alarmowy i porozmawiajmy o tym. Po rozmowie terapeutycznej i kilku ćwiczeniach z przewodnikiem poczujesz się lepiej.

Dlaczego warto wybrać Mindspa:

Mindspa można pobrać i używać bezpłatnie. Nigdy nie ma żadnych reklam, a niektóre programy i funkcje są bezpłatne na zawsze. Niektóre treści opcjonalne są dostępne dopiero po dokonaniu płatności.

Naszą misją jest uczynienie świata szczęśliwszym i zdrowszym miejscem. Za pośrednictwem naszej aplikacji, kanałów mediów społecznościowych, strony internetowej i bloga na nowo definiujemy, jak wygląda opieka w zakresie zdrowia psychicznego w dzisiejszych czasach. Znajdując się na liście 5 najpopularniejszych aplikacji związanych ze zdrowiem psychicznym w 25 krajach Europy i z ponad milionem użytkowników na całym świecie, każdego dnia wywieramy pozytywny wpływ na coraz więcej osób.

- SPERSONALIZOWANY
- SKUTECZNY
- PRZYSTĘPNY
- SAMODZIELNY

Polecany przez czołowych psychologów i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, Mindspa pojawiał się w prasie i różnych badaniach naukowych:

„Mindspa daje dostęp do łatwych w odbiorze artykułów i skutecznych technik pokonywania trudnych emocji. Ponadto oferuje kursy stworzone przez psychologów dla bardziej złożonych sytuacji.
~ Targowisko próżności

„Mindspa to świetne narzędzie do leczenia problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, a fakt, że 80% zasobów aplikacji jest całkowicie darmowych, jest bardzo pomocny”.
~TechNext

„Mindspa zawiera funkcję chatbota opartą na raportowaniu sytuacji awaryjnych, która pomaga osobom cierpiącym na stany lękowe i depresję. Mindspa otrzymała najwyższą ocenę w porównaniu do innych aplikacji.”
(Przegląd mobilnych aplikacji chatbotowych do leczenia lęku i depresji oraz ich funkcji samoopieki)
~ ScienceDirect

W 2024 roku Mindspa czwarty rok z rzędu otrzymała certyfikaty jakości ORCHA i DHAF.