Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter to internetowy dziennik żywności, który pomaga ludziom jeść zdrowiej. Zyskujesz wgląd w swój sposób odżywiania oraz ilość spożywanej energii i składników odżywczych. Otrzymasz również konkretne wskazówki, jak dokonywać zdrowszych wyborów i jak jeść zgodnie z Kołem Pięciu. Czy chcesz schudnąć? Dzięki sekcji Moja nowa równowaga wspieramy Cię w podejmowaniu małych, ale trudnych kroków w kierunku zdrowszej wagi.


SZYBKO WYPEŁNIJ DZIENNIK ZA POMOCĄ SKANERA KODÓW KRESKOWYCH
Możesz skanować kody kreskowe produktów w aplikacji Mijn Eetmeter. W ten sposób łatwo i szybko dodasz produkty do swojego terminarza.


120 000 MARKOWYCH PRODUKTÓW
Mój Eetmeter zawiera ponad 120 000 (prywatnych) markowych pozycji.


BY SCHUDNĄĆ
Wielu użytkowników Mijn Eetmeter używa go jako pomocy w odchudzaniu. Pomaga mi w tym mój nowy balans. Widzisz co tydzień:
1. Ile schudłeś i informacje zwrotne na temat postępów w wadze.
2. O ile więcej zjadłeś w Kole Pięciu. Bo zdrowe odżywianie to podstawa podczas odchudzania i utrzymania dobrych zmian w późniejszym czasie.
3. Ile bierzesz przekąsek, napojów i sosów. Ten przegląd może pomóc w ustaleniu następnego kroku. Na przykład zastąpienie napojów bezalkoholowych wersją light lub wodą.
4. Jak dobrze robisz postępy w ruchu. Może to być sport, ale także szybki marsz i jazda na rowerze.
A co tydzień otrzymujesz nowe wskazówki, które pomogą Ci schudnąć.


ŚLEDZENIE BMI
W My Eating Meter możesz śledzić, jak rozwija się Twoja waga. W tym celu regularnie wprowadzasz swoją wagę. Możesz zobaczyć na wykresie, ile przytyłeś lub schudłeś i czy Twoje BMI jest już zdrowe.


MIERNIK RUCHU
Wystarczająca ilość ćwiczeń jest częścią zdrowego stylu życia, podobnie jak zdrowe odżywianie. Jeśli chcesz, możesz zatem śledzić, ile ćwiczysz i czy to wystarczy, aby spełnić wytyczne dotyczące ćwiczeń.


CO SPRAWIA, ŻE MÓJ MIERNIK JADALNY JEST WYJĄTKOWY?
1. Całkowicie za darmo i bez interesu komercyjnego
Mój Eetmeter jest i pozostanie darmowy. Centrum żywienia może oferować tę aplikację za darmo, ponieważ jesteśmy w 100% finansowani przez rząd, aby pomóc ludziom jeść zdrowiej. Ponieważ nie mamy żadnego interesu handlowego, nasze informacje są niezależne i wiarygodne. Nigdy też nie udostępnimy Twoich danych osobowych stronom trzecim.
2. Zawsze aktualne
W Mijn Eetmeter znajdziesz żywność ogólnospożywczą, ale także wiele markowych produktów. Mijn Eetmeter pobiera informacje o produkcie z Food Database. Informacje o markowych produktach w tej bazie danych otrzymujemy bezpośrednio od producentów.
3. Wartość odżywcza podczas jedzenia
Jeśli wartości surowego makaronu są podane na etykiecie, przeliczymy to dla Ciebie w Mijn Eetmeter.
4. Doradztwo również w zakresie witamin i minerałów.
Na etykiecie podano, ile energii, tłuszczu, tłuszczów nasyconych, białka, węglowodanów, soli, a czasem także błonnika znajduje się w produkcie. W Mijn Eetmeter natychmiast otrzymasz dostosowane porady dotyczące tych składników odżywczych. Ale możesz też zwrócić uwagę na witaminy i minerały w Mijn Eetmeter.
5. Zgodnie z Kołem Pięciu
Osobom, które chciałyby jeść więcej zgodnie z Kołem Pięciu, proponujemy porady Koła Pięciu. Zobaczysz w nim, ile już jesz zgodnie z Kołem Pięciu i otrzymasz wskazówki, jak dokonywać zdrowszych wyborów.
6. Połącz z aplikacją „Czy wybieram zdrowe?”
Użytkownicy naszej aplikacji „Czy wybieram zdrowe?” mogą dodawać produkty z tej aplikacji do ulubionych w Mijn Eetmeter. W tej aplikacji możesz sprawdzić, czy dany produkt jest zdrowy.


MOJE CENTRUM ŻYWNOŚCI
Mijn Eetmeter wymienia dane ze stroną internetową www.mijnvoedingscentrum.nl. Na tej stronie możesz zalogować się tymi samymi danymi, co w Mijn Eetmeter. Znajdziesz tam więcej przydatnych narzędzi. Możesz także pobrać i wydrukować swój dziennik i wyniki.


POWODZENIA

Od tego czasu aplikację pobrano ponad 2,5 miliona razy i ma wielu entuzjastycznych użytkowników, takich jak Elly: „Zapewniło wgląd. Z niektórymi rzeczami pomyślałem: ojej, tyle kalorii, tyle cukru lub tłuszczu. Wiesz o tym, ale nadal jesteś w szoku, gdy widzisz te liczby.