Actify

Actify to Twój osobisty trener stylu życia, który pomaga Ci prowadzić zdrowsze życie małymi krokami. Dzięki małym krokom prowadzenie zdrowszego życia staje się o wiele łatwiejsze. Zostało to udowodnione naukowo! Actify pomaga Ci w małych ćwiczeniach w formie mini, krok po kroku, w stronę zdrowego stylu życia. Wykształcisz zdrowe nawyki, które pasują do Twojego codziennego trybu życia. W aplikacji Actify znajdziesz mnóstwo przepisów, ćwiczeń i medytacji, które pomogą Ci pracować nad zdrowiem i witalnością. Czujesz się zdrowszy i bardziej energiczny, odpoczywając więcej i lepiej śpiąc, zdrowiej jedząc i więcej ćwicząc. Bez konieczności stosowania diety i chodzenia na siłownię!

Regularnie powtarzając małe kroki, Actify uczy oswajania się z nowymi nawykami, dzięki czemu automatycznie stają się one częścią Twojej codziennej rutyny, tak jak mycie zębów. A dzięki Actify jako trenerowi wszystko, czego potrzebujesz, masz w zasięgu ręki. Dzięki praktycznym wskazówkom, treningom, przepisom, sesjom coachingowym i medytacjom uważności rozwiniesz zdrowy tryb życia, który Ci odpowiada.

Pracuj nad swoim celem we własnym tempie dzięki Actify. Chcesz się zrelaksować i lepiej spać, więcej ćwiczyć lub zdrowiej się odżywiać? Po wybraniu celu Twój trener podsunie Ci sugestie dotyczące nowych nawyków. Wszystkie nawyki w aplikacji Actify zostały opracowane w oparciu o spostrzeżenia naukowe. Czy wiesz, że badania pokazują, że zdrowsze życie staje się łatwiejsze i przyjemniejsze, jeśli robisz małe kroki? Siła tkwi także w powtarzalności. Im częściej coś robisz, tym bardziej przychodzi to naturalnie. A zdrowy tryb życia, który wpisuje się w codzienną rutynę, działa lepiej niż przestrzeganie diety czy od czasu do czasu odwiedzanie siłowni. Małe kroki w kierunku zdrowych nawyków również przynoszą trwałe rezultaty!