Rozpocznij własną 90-dniową transformację już dziś
advertisement
| Nazwa | 90 Day Challenge |
|---|---|
| Wersja | 5.0.1 |
| Aktualizuj | 03 mar 2025 |
| Rozmiar | 158 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 1mln+ |
| Deweloper | Browney |
| Android OS | Android 5.1+ |
| Google Play ID | nl.browney.nintydayschallenge |
90 Day Challenge · Zrzuty ekranu
90 Day Challenge · Opis
Aplikacja 90 Day Challenge to idealne narzędzie treningowe w Twojej kieszeni, które zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć własną podróż fitness. Uzyskaj własne 90-dniowe programy oparte na Twoich celach, poziomie i stylu treningu.
Stan Browney dokonał wielu 90-dniowych przemian wśród rodziny, przyjaciół i nieznajomych. Po zobaczeniu ich wyników wiele osób poprosiło o pomoc w ich drodze do fitnessu. Ponieważ nie byłoby możliwe oprowadzenie każdego osobiście, zaprojektowaliśmy tę aplikację. Teraz będziesz mogła dokonać własnej 90-dniowej transformacji!
Rozpocznij teraz 7-dniowy bezpłatny okres próbny.
PONAD 45 DOSTOSOWANYCH DO 90-DNI PROGRAMÓW
Sprawdź aplikację 90 Day Challenge i wybierz spośród ponad 45 niesamowitych programów treningowych stworzonych specjalnie dla Ciebie! Niezależnie od tego, czy lubisz ćwiczyć w domu, chodzić na siłownię, czy też poruszać się na świeżym powietrzu, każdy znajdzie coś dla siebie. Możesz podnosić ciężary, korzystać z maszyn, wykonywać ćwiczenia z ciężarem własnego ciała lub mieszać to. Wyznacz sobie własne cele, aby zbudować mięśnie, stać się silniejszym, zrzucić kilogramy lub zwiększyć masę. To bardzo łatwe i przyjemne, świetne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób.
ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY
Aplikacja 90 Day Challenge ma kompletny system śledzenia w aplikacji, który pozwala śledzić wagę, liczbę powtórzeń, osobiste rekordy, wszystko! Możesz łatwo sprawdzić postępy w każdym ćwiczeniu, aby wiedzieć, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów. W przypadku każdego 90-dniowego programu będziesz mieć comiesięczne testy siły, aby zobaczyć postępy, jakie robisz każdego miesiąca. Dodatkowo przygotowaliśmy zabawne cotygodniowe wyzwania, które pozwolą Ci zachować aktywność, ale także pomogą Ci zobaczyć, jak z biegiem czasu stajesz się silniejszy!
ZOBACZ ZMIENIAJĄCE SIĘ CIAŁO
W aplikacji 90-dniowe wyzwanie możesz robić zdjęcia postępów za pomocą narzędzia do robienia zdjęć postępu w aplikacji. Możesz także stworzyć własne „Przed i Po”, którymi będziesz mógł podzielić się z innymi. Oprócz zmian wizualnych będziesz mógł śledzić swoją wagę i widzieć, jak zmienia się ona w czasie.
ZAWSZE BĄDŹ MOTYWOWANY
Spraw, aby Twoja podróż fitness była przyjemna i satysfakcjonująca dzięki naszym codziennym pasmom i odznakom za osiągnięcia! Każdego dnia, w którym zapiszesz trening, podtrzymasz swoją passę, co sprawia, że ekscytujące jest sprawdzenie, jak długo uda Ci się ją utrzymać. Dzięki tym pasmom i odznakom zawsze będziesz mieć powód, aby zachować motywację i nigdy nie będziesz mieć ochoty się poddawać.
W miarę postępów odblokujesz fajne odznaki za różne kamienie milowe i wyzwania. Te odznaki to coś więcej niż tylko zabawa — świętują postępy w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i kondycją. Niezależnie od tego, czy chodzi o ukończenie 90-dniowego wyzwania, ustanowienie nowego rekordu życiowego, czy też utrzymanie rutyny ćwiczeń trzy razy w tygodniu, każda odznaka podkreśla Twoją radość i zaangażowanie w niezwykle zabawny i łatwy sposób.
Rzuć wyzwanie innym
Ćwiczenia mogą być jeszcze przyjemniejsze, jeśli robisz to razem z przyjacielem. Właśnie dlatego aplikacja 90-dniowe wyzwanie ma wbudowaną funkcję, dzięki której możesz rzucać wyzwanie innym, aby dołączyli do dokładnie tego programu, który posiadasz. W ten sposób możecie razem ćwiczyć i wzajemnie się rozliczać, aby móc kontynuować swoje treningi!
KALKULATOR
W 90-dniowym wyzwaniu znajdziesz także wskazówki dotyczące diety! Za pomocą kalkulatora kalorii w aplikacji możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne potrzebne do utraty wagi, utrzymania wagi lub przybrania na wadze. Możesz także określić rozkład makroskładników odżywczych i ustalić własne cele dietetyczne.
PRZEPISY
W aplikacji znajduje się cała biblioteka przepisów, które są zarówno zdrowe, jak i smaczne, które pomogą Ci budować mięśnie i tracić tłuszcz! Przepisy te są szczegółowo wyjaśnione, łącznie z listą składników i instrukcjami gotowania.
DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O JEDZENIE I FITNESS
Otrzymasz dostęp do biblioteki wypełnionej wysokiej jakości filmami wyjaśniającymi wszystko na temat ćwiczeń, regeneracji, utraty lub przybierania na wadze, śledzenia kalorii i nie tylko!
POBIERZ TERAZ, ABY UZYSKAĆ 7-DNIOWY BEZPŁATNY PRÓBNY
Rozpocznij własną podróż fitness dzięki aplikacji 90 Day Challenge. Pobierz teraz i zyskaj pierwsze 7 dni za darmo.
Rozpocznij swoje 90-dniowe wyzwanie już dziś!
Tworząc konto wyrażasz zgodę na Regulamin, który znajdziesz tutaj: https://the90dc.com/terms-of-service
Stan Browney dokonał wielu 90-dniowych przemian wśród rodziny, przyjaciół i nieznajomych. Po zobaczeniu ich wyników wiele osób poprosiło o pomoc w ich drodze do fitnessu. Ponieważ nie byłoby możliwe oprowadzenie każdego osobiście, zaprojektowaliśmy tę aplikację. Teraz będziesz mogła dokonać własnej 90-dniowej transformacji!
Rozpocznij teraz 7-dniowy bezpłatny okres próbny.
PONAD 45 DOSTOSOWANYCH DO 90-DNI PROGRAMÓW
Sprawdź aplikację 90 Day Challenge i wybierz spośród ponad 45 niesamowitych programów treningowych stworzonych specjalnie dla Ciebie! Niezależnie od tego, czy lubisz ćwiczyć w domu, chodzić na siłownię, czy też poruszać się na świeżym powietrzu, każdy znajdzie coś dla siebie. Możesz podnosić ciężary, korzystać z maszyn, wykonywać ćwiczenia z ciężarem własnego ciała lub mieszać to. Wyznacz sobie własne cele, aby zbudować mięśnie, stać się silniejszym, zrzucić kilogramy lub zwiększyć masę. To bardzo łatwe i przyjemne, świetne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób.
ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY
Aplikacja 90 Day Challenge ma kompletny system śledzenia w aplikacji, który pozwala śledzić wagę, liczbę powtórzeń, osobiste rekordy, wszystko! Możesz łatwo sprawdzić postępy w każdym ćwiczeniu, aby wiedzieć, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów. W przypadku każdego 90-dniowego programu będziesz mieć comiesięczne testy siły, aby zobaczyć postępy, jakie robisz każdego miesiąca. Dodatkowo przygotowaliśmy zabawne cotygodniowe wyzwania, które pozwolą Ci zachować aktywność, ale także pomogą Ci zobaczyć, jak z biegiem czasu stajesz się silniejszy!
ZOBACZ ZMIENIAJĄCE SIĘ CIAŁO
W aplikacji 90-dniowe wyzwanie możesz robić zdjęcia postępów za pomocą narzędzia do robienia zdjęć postępu w aplikacji. Możesz także stworzyć własne „Przed i Po”, którymi będziesz mógł podzielić się z innymi. Oprócz zmian wizualnych będziesz mógł śledzić swoją wagę i widzieć, jak zmienia się ona w czasie.
ZAWSZE BĄDŹ MOTYWOWANY
Spraw, aby Twoja podróż fitness była przyjemna i satysfakcjonująca dzięki naszym codziennym pasmom i odznakom za osiągnięcia! Każdego dnia, w którym zapiszesz trening, podtrzymasz swoją passę, co sprawia, że ekscytujące jest sprawdzenie, jak długo uda Ci się ją utrzymać. Dzięki tym pasmom i odznakom zawsze będziesz mieć powód, aby zachować motywację i nigdy nie będziesz mieć ochoty się poddawać.
W miarę postępów odblokujesz fajne odznaki za różne kamienie milowe i wyzwania. Te odznaki to coś więcej niż tylko zabawa — świętują postępy w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i kondycją. Niezależnie od tego, czy chodzi o ukończenie 90-dniowego wyzwania, ustanowienie nowego rekordu życiowego, czy też utrzymanie rutyny ćwiczeń trzy razy w tygodniu, każda odznaka podkreśla Twoją radość i zaangażowanie w niezwykle zabawny i łatwy sposób.
Rzuć wyzwanie innym
Ćwiczenia mogą być jeszcze przyjemniejsze, jeśli robisz to razem z przyjacielem. Właśnie dlatego aplikacja 90-dniowe wyzwanie ma wbudowaną funkcję, dzięki której możesz rzucać wyzwanie innym, aby dołączyli do dokładnie tego programu, który posiadasz. W ten sposób możecie razem ćwiczyć i wzajemnie się rozliczać, aby móc kontynuować swoje treningi!
KALKULATOR
W 90-dniowym wyzwaniu znajdziesz także wskazówki dotyczące diety! Za pomocą kalkulatora kalorii w aplikacji możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne potrzebne do utraty wagi, utrzymania wagi lub przybrania na wadze. Możesz także określić rozkład makroskładników odżywczych i ustalić własne cele dietetyczne.
PRZEPISY
W aplikacji znajduje się cała biblioteka przepisów, które są zarówno zdrowe, jak i smaczne, które pomogą Ci budować mięśnie i tracić tłuszcz! Przepisy te są szczegółowo wyjaśnione, łącznie z listą składników i instrukcjami gotowania.
DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O JEDZENIE I FITNESS
Otrzymasz dostęp do biblioteki wypełnionej wysokiej jakości filmami wyjaśniającymi wszystko na temat ćwiczeń, regeneracji, utraty lub przybierania na wadze, śledzenia kalorii i nie tylko!
POBIERZ TERAZ, ABY UZYSKAĆ 7-DNIOWY BEZPŁATNY PRÓBNY
Rozpocznij własną podróż fitness dzięki aplikacji 90 Day Challenge. Pobierz teraz i zyskaj pierwsze 7 dni za darmo.
Rozpocznij swoje 90-dniowe wyzwanie już dziś!
Tworząc konto wyrażasz zgodę na Regulamin, który znajdziesz tutaj: https://the90dc.com/terms-of-service
