7Mind

**7Mind - Medytacja, uważność i odporność**

7Mind to najpopularniejsza w Niemczech aplikacja do uważności, medytacji, snu i relaksu oraz jedna z zaledwie dwóch aplikacji do medytacji polecanych przez Stiftung Warentest.

Zredukuj stres, znajdź relaks, trenuj odporność, popraw sen, zwiększ koncentrację i skupienie - nasze ćwiczenia uważności mają podstawy naukowe i pomagają wzmocnić zdrowie psychiczne i zrelaksować się w zabieganej codzienności. Naucz się zatrzymywać karuzelę myśli za pomocą medytacji w aplikacji 7Mind i znajdź zdrowy sposób radzenia sobie ze stresem i zmartwieniami, aby uzyskać lepsze samopoczucie w swoim życiu.

7Mind to jedna z zaledwie dwóch aplikacji do medytacji, które były w stanie przekonać w teście przeprowadzonym przez Stiftung Warentest, a tym samym wypadły lepiej niż Calm.

**Profilaktyka z 7Mind, opłacana przez firmy ubezpieczeniowe takie jak Barmer i TK Techniker:**

7Mind to jedyna aplikacja do medytacji z kursami profilaktycznymi refundowanymi przez firmy ubezpieczeniowe (m.in. Barmer, TK Techniker). Wzmocnij swoją odporność, zredukuj stres w życiu codziennym i łatwiej odpręż się dzięki naszym kursom refundowanym. W prezencie otrzymujesz 6 miesięcy nieograniczonego dostępu do wszystkich medytacji na dobry sen, lepszą koncentrację i więcej kreatywności w aplikacji 7Mind

„Kurs profilaktyki wywrócił moje życie do góry nogami i był dla mnie niesamowicie dobry. Od dłuższego czasu zmagam się ze stresem i brakiem koncentracji, a teraz po raz pierwszy w życiu czuję, że rzeczywiście znalazłem długoterminowe rozwiązanie stresu”.

**Co oferuje aplikacja 7Mind do medytacji, uważności i odporności:**

- Setki medytacji prowadzonych w języku niemieckim/angielskim
- Dogłębne kursy z medytacjami na temat stresu, odporności, snu, szczęścia, rozwoju osobistego, wdzięczności, relacji, koncentracji, pewności siebie, sportu, pogody ducha, skupienia, kreatywności itp.
- Kursy zdrowotne profilaktyki pozwalające lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększające odporność, refundowane przez ubezpieczenie zdrowotne (np. Barmer, TK Techniker)
- Ćwiczenia uważności dla większej koncentracji, skupienia i kreatywności w miejscu pracy
- Pomysłowe podróże i historie zapewniające spokojny sen, odpowiednie dla dorosłych i dzieci
- Kojące dźwięki natury, takie jak szum morza
- Medytacje dla dzieci, opracowane przez ekspertów i odpowiednie dla dzieci w wieku szkolnym
- Medytacje 7Minis i SOS trwające 1-2 minuty, które pomagają w trudnych sytuacjach
- Techniki medytacyjne, takie jak obserwacja umysłu, ćwiczenia oddechowe lub skanowanie ciała
- Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak trening autogenny lub progresywna relaksacja mięśni
- Bezpłatne medytacje w kursie podstawowym, idealne dla wszystkich początkujących
- Śledź swoje postępy w aplikacji 7Mind i zapisuj swoje ulubione medytacje
- Połącz 7Mind z Apple Health i śledź swoje uważne minuty

„Ta aplikacja jest nie tylko świetnym dodatkiem do początków medytacji, ale także dla zaawansowanych użytkowników. Ma też wiele do zaoferowania dla dobrego snu, kreatywności i koncentracji. Jestem entuzjastycznym i wiernym fanem od ponad 5 lat. 5 absolutnie zasłużonych gwiazdek!”

Chcesz zacząć medytować? Pomożemy Ci postawić pierwsze kroki w kierunku większej uważności. Nasz kurs podstawowy oferuje bezpłatne medytacje i uczy podstaw.

Polityka prywatności i warunki korzystania z usługi 7Mind:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz