VB METHOD

VB METHOD는 필라테스 조각의 정확성과 전통적인 근력 기술을 결합한 핵심 집중 연습입니다.

운동은 매트 위의 리포머 + 전통적인 근력 운동을 번역한 것입니다. 우리는 신체의 모든 근육을 강화하고 탄탄하게 만들기 위해 근육 활성화 및 안정화에 중점을 둡니다.

모든 루틴은 전신부터 코어에 중점을 둔 특정 신체 부위까지 다양합니다. 우리의 흐름에는 웨이트, 밴드, 필라테스 공과 같은 장비를 자신의 체중과 함께 사용하여 강화하고 조각하는 데 도움이 됩니다. 활력과 균형감을 느끼게 해줍니다.
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