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영양 센터의 조리법은 건강하고 지속 가능한 식사를 쉽게 만듭니다. 저희는 정성을 다해 레시피를 모았습니다. 그래야 자연스럽게 건강해진다!

영양 센터의 2,000개 이상의 레시피는 건강하고 지속 가능한 식사를 더 쉽게 만듭니다. 저희는 정성을 다해 레시피를 모았습니다. 그렇게 하면 건강에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 우리의 조리법에서 우리는 주로 Wheel of Five의 제품으로 작업합니다.

이것은 앱이 제공하는 것입니다

1. 2,000개 이상의 레시피: 메인 코스, 스타터, 아침 식사, 점심 식사, 디저트, 파이, 쿠키, 간식… 모든 것이 있습니다.
2. 필터를 사용하여 검색을 세분화합니다(예: 저칼로리, 채식주의자, 당뇨병에 적합, 우유 없음 또는 돼지고기 제외).
3. 내 집에서 요리할 사람 수를 설정합니다. 그런 다음 레시피에 따라 양을 조정합니다.
4. 좋아하는 모든 레시피를 저장합니다.
5. 만들려는 레시피를 빌트인 쇼핑리스트에 바로 담으세요. 물론 개별 제품을 추가할 수도 있습니다. 그리고 집에 이미 있는 재료를 쉽게 제거할 수 있습니다.
6. 채식을 합니까? 설정하면 고기와 생선 요리법이 더 이상 표시되지 않습니다.

디스크 정보

Wheel of Five는 건강한 제품으로 가득 차 있으며 더 지속 가능한 선택을 권장합니다. 취향, 선호도 또는 문화적 배경에 관계없이 누구나 자신만의 방식으로 Wheel of Five를 채울 수 있습니다.

휠 오브 파이브(Wheel of Five)는 한마디로
1. 과일과 채소를 많이 먹는다
2. 통밀 빵, 통밀 파스타, 통밀 쿠스쿠스, 현미와 같은 통밀로 이동
3. 고기를 줄이고 야채를 더 많이 선택하십시오. 생선, 콩류, 견과류, 계란 및 채식주의 제품으로 다양합니다.
4. 우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 및 반탈지 유제품을 충분히 섭취하십시오. 필요 이상으로 복용하지 마십시오.
5. 매일 한 줌의 무염 견과류 섭취
6. 기름, 저지방 마가린 및 액체 요리 지방과 같은 부드러운 또는 액체 살포 및 요리 지방을 선택하십시오.
7. 수돗물, 차, 커피 등 충분히 섭취