Lezioni di meditazione audio per dormire e musica rilassante. Pratica la consapevolezza!
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| Nome | Prosto |
|---|---|
| Versione | 1.0 |
| Aggiornare | 11 nov 2024 |
| Dimensioni | 74 MB |
| Categoria | Salute e fitness |
| Installazioni | 500Mille+ |
| Sviluppatore | Irena Ponaroshku &Co |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.prostoapp |
Prosto · Istantanee
Prosto · Descrizione
Prosto è una meditazione antistress espressa da star del teatro e del cinema che la praticano: Sergey Chonishvili, Nikita Efremov, Ravshana Kurkova, Maxim Matveev, Daria Melnikova, Yuri Borisov e Nikolai Nikolaevich Drozdov ti instilleranno abitudini utili.
Inoltre nell'applicazione troverai musica rilassante, ninne nanne per bambini con effetto binaurale (musica meditativa rilassante). Un suono speciale aiuterà a ripristinare l'energia, migliorare il sonno, energizzare e rafforzare la salute mentale.
Le nostre favole della buonanotte per bambini e adulti aiuteranno a stabilire un sonno profondo e a combattere il russamento e l'insonnia.
Ci basiamo su un approccio scientifico. La meditazione è un allenamento per la mente, non una magia. Esercitati con Prosto a casa, al lavoro o in viaggio. 5-10 minuti di meditazione miglioreranno la qualità della tua vita: la tua energia sarà in pieno svolgimento e la tua batteria interna rimarrà completamente carica.
Le pratiche ti aiuteranno a produrre meglio la serotonina, a darti calma, rilassamento, concentrazione e ad alleviare lo stress e l'ansia. Sarà chiaro e semplice nella tua testa. Ti addormenterai velocemente, dormirai profondamente, ricostituirai le tue forze più facilmente e sarai meno nervoso per le sciocchezze.
Prosto - pratiche quotidiane per liberare la mente al suono di musica rilassante o corsi guida. Il mondo sta cambiando rapidamente e questo mette molto stress sul nostro corpo. La meditazione e il rilassamento regolari aiuteranno a mantenere la consapevolezza e l'equilibrio emotivo.
L'applicazione conta già più di 250 meditazioni audio, suddivise per argomenti, e ogni mese vengono aggiunti nuovi contenuti:
• Nozioni di base (imparare a meditare e allenare la respirazione);
• Sonno sano, sano e profondo (pratica di sane abitudini e rituali del sonno);
• Stress (rilassarsi e allentare la tensione attraverso la meditazione);
• Lavoro (migliorare la concentrazione con la meditazione);
• Felicità (aiutiamo la produzione di serotonina studiando la natura della felicità interiore).
La nostra guida ti insegnerà come praticare la meditazione in qualsiasi circostanza.
Perché la meditazione è semplice e chiara. La consapevolezza diventerà parte del tuo stile di vita e rafforzerà la tua salute mentale, acquisirai una nuova buona abitudine.
Prosto ha anche un timer di meditazione integrato che registra il tempo trascorso in meditazione. Ti aiuterà a monitorare i tuoi progressi personali attraverso le meditazioni Zen. La funzionalità dell'applicazione include anche le meditazioni SOS, progettate per fornire assistenza di emergenza alla mente e durante gli attacchi di panico.
Ogni corso contiene lezioni e pratiche in russo, sono adatti sia ai principianti che a chi è immerso nella meditazione rilassante, nella meditazione per il sonno e altro ancora.
Scarica l'app senza pagare e inizia a seguire lezioni per mantenere la tua salute mentale online. Medita correttamente con Irena Ponaroshku!
Inoltre nell'applicazione troverai musica rilassante, ninne nanne per bambini con effetto binaurale (musica meditativa rilassante). Un suono speciale aiuterà a ripristinare l'energia, migliorare il sonno, energizzare e rafforzare la salute mentale.
Le nostre favole della buonanotte per bambini e adulti aiuteranno a stabilire un sonno profondo e a combattere il russamento e l'insonnia.
Ci basiamo su un approccio scientifico. La meditazione è un allenamento per la mente, non una magia. Esercitati con Prosto a casa, al lavoro o in viaggio. 5-10 minuti di meditazione miglioreranno la qualità della tua vita: la tua energia sarà in pieno svolgimento e la tua batteria interna rimarrà completamente carica.
Le pratiche ti aiuteranno a produrre meglio la serotonina, a darti calma, rilassamento, concentrazione e ad alleviare lo stress e l'ansia. Sarà chiaro e semplice nella tua testa. Ti addormenterai velocemente, dormirai profondamente, ricostituirai le tue forze più facilmente e sarai meno nervoso per le sciocchezze.
Prosto - pratiche quotidiane per liberare la mente al suono di musica rilassante o corsi guida. Il mondo sta cambiando rapidamente e questo mette molto stress sul nostro corpo. La meditazione e il rilassamento regolari aiuteranno a mantenere la consapevolezza e l'equilibrio emotivo.
L'applicazione conta già più di 250 meditazioni audio, suddivise per argomenti, e ogni mese vengono aggiunti nuovi contenuti:
• Nozioni di base (imparare a meditare e allenare la respirazione);
• Sonno sano, sano e profondo (pratica di sane abitudini e rituali del sonno);
• Stress (rilassarsi e allentare la tensione attraverso la meditazione);
• Lavoro (migliorare la concentrazione con la meditazione);
• Felicità (aiutiamo la produzione di serotonina studiando la natura della felicità interiore).
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Perché la meditazione è semplice e chiara. La consapevolezza diventerà parte del tuo stile di vita e rafforzerà la tua salute mentale, acquisirai una nuova buona abitudine.
Prosto ha anche un timer di meditazione integrato che registra il tempo trascorso in meditazione. Ti aiuterà a monitorare i tuoi progressi personali attraverso le meditazioni Zen. La funzionalità dell'applicazione include anche le meditazioni SOS, progettate per fornire assistenza di emergenza alla mente e durante gli attacchi di panico.
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