Calisteniapp - Calisthenics

Ubah tubuh Anda dengan Calisteniapp — aplikasi kalistenik yang dirancang untuk berbagai tujuan kebugaran

Ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, meningkatkan kekuatan, meningkatkan kardio, dan meningkatkan fleksibilitas?

Dengan program Calisteniapp, Anda dapat mencapai semua ini melalui latihan yang efektif di rumah, di taman, atau di pusat kebugaran. Anda dapat berlatih dengan peralatan yang dapat disesuaikan atau cukup menggunakan berat badan Anda. Tidak perlu ke pusat kebugaran.

Temukan kekuatan kalistenik, metode paling efisien untuk mengubah tubuh Anda menggunakan latihan beban tubuh, baik di rumah atau hanya dengan palang kalistenik atau palang pull-up.

APA ITU CALISTENIAPP
Calisteniapp adalah aplikasi kebugaran untuk berlatih kalistenik di jalan dari mana saja.

Baik Anda ingin berlatih di jalan, ingin menguasai push-up eksplosif, atau baru memulai kalistenik untuk pemula, aplikasi ini menawarkan berbagai macam latihan, rutinitas, dan program lengkap.

Dirancang untuk semua level, Calisteniapp memberi Anda akses ke lebih dari 450 rutinitas latihan, mulai dari latihan harian dasar hingga senam dan rencana latihan tingkat lanjut.

Tanpa beban, tanpa mesin, hanya latihan cerdas menggunakan berat badan Anda sendiri.

Tingkatkan performa Anda, bentuk otot, atau sekadar turunkan berat badan. Yang Anda butuhkan hanyalah konsistensi, motivasi, dan idealnya, palang penarik untuk memperluas jangkauan latihan kalistenik Anda.

BAGAIMANA CALISTENIAPP BEKERJA

Calisteniapp adalah platform lengkap untuk latihan kalistenik dan rutinitas latihan di rumah, yang menawarkan berbagai jalur agar sesuai dengan tujuan Anda:

🔁 Program Kalistenik

Tantangan transformasi seluruh tubuh yang menggabungkan latihan di rumah, rutinitas latihan kalistenik di jalan, hiit, dan latihan harian dengan dan tanpa peralatan. Sempurna bagi mereka yang ingin mengencangkan tubuh, meningkatkan kekuatan, dan menurunkan berat badan dengan latihan terstruktur di rumah.

📲 Rutinitas EVO

Sistem kemajuan adaptif kami menyesuaikan setiap latihan dengan tingkat kebugaran Anda. Cocok untuk pemula hingga profesional. Rutinitas Anda berkembang bersama Anda untuk memastikan kemajuan yang konsisten dan hasil yang bertahan lama.

💪 Buat Rutinitas Anda Sendiri

Ingin pendekatan yang dipersonalisasi? Bangun rutinitas harian Anda sendiri dengan memilih jenis latihan (klasik, hiit, Tabata, EMOM), otot target, waktu yang tersedia, dan tingkat kesulitan. Sertakan atau tidak sertakan palang pull-up tergantung pada pengaturan Anda. Ideal untuk siapa saja yang mengejar kalistenik pemula atau kontrol tubuh tingkat lanjut.

🔥 Tantangan latihan kalistenik 21 hari

Hadapi tantangan baru, bangun kebiasaan yang kuat, dan dorong batas Anda dengan program 21 hari.

Setiap tantangan menggabungkan latihan di rumah, latihan fungsional, sesi HIIT, dan banyak lagi untuk membantu Anda memaksimalkan hasil.

MENGAPA CALISTENIAPP
►Lebih dari 450 rutinitas kalistenik untuk setiap level
►700+ video latihan terperinci
►Latihan yang disesuaikan dengan Anda, dengan atau tanpa palang kalistenik
►Rutinitas HIIT, mobilitas, dan kekuatan yang terfokus
► Ideal untuk latihan di rumah, latihan di jalan, dan latihan harian

Tidak ada lagi alasan. Berlatihlah di rumah, di taman, atau di mana pun Anda inginkan—hanya menggunakan tubuh Anda.

PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN

Dapatkah saya melakukan semua latihan tanpa peralatan?

Ya! Calisteniapp mencakup pustaka latihan lengkap dan rencana latihan di rumah yang lengkap yang tidak memerlukan peralatan. Jika Anda memiliki palang pull-up, itu adalah bonus, tetapi tidak wajib.

Apakah Calisteniapp cocok untuk pemula?

Tentu saja. Banyak pengguna memulai dengan latihan kalistenik tingkat pemula dan rutinitas mudah yang dirancang untuk membantu Anda membangun fondasi kekuatan dan fleksibilitas.

LANGGANAN PRO

Calisteniapp dapat diunduh gratis, tetapi untuk membuka semua rutinitas latihan kalistenik di rumah, di taman, atau di pusat kebugaran, dengan atau tanpa peralatan, beserta video, tantangan, dan program, Anda memerlukan langganan. Namun jangan khawatir: baik Anda memilih program kalistenik lengkap atau sesi gratis individual, Anda akan selalu memiliki akses ke ratusan rutinitas dengan Calisteniapp.

Ketentuan Penggunaan: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Kebijakan Privasi: https://calisteniapp.com/privacyPolicy