Prezens - Méditation

समर्पित ध्यानियों द्वारा बनाया गया एक एप्लिकेशन, जिसमें प्रेरित और रचनात्मक डेवलपर्स शामिल हैं जो एप्लिकेशन के सामाजिक मूल्य से आश्वस्त हैं।
तुम्हें वहां क्या मिलेगा?
निर्देशित ध्यान जो सुलभ हैं और वास्तविकता में स्थापित हैं, ध्यान सीखने में आपकी सहायता करने के लिए लिखे गए हैं।
आपके दैनिक जीवन में आसानी से अपना स्थान पाने के लिए सत्र 5 से 40 मिनट के बीच चलते हैं।
प्रीज़ेंस वह एप्लिकेशन है जो ध्यान को हमारे जीवन के केंद्र में रखता है!

गुणवत्ता
प्रीज़ेंस ध्यानियों द्वारा बनाया गया पहला एप्लिकेशन है, जिससे पूरा परिवार गद्दी पर बैठना चाहता है।
पेश किया गया प्रत्येक कार्यक्रम अद्वितीय है, इसे ध्यान साझा करने के लिए योग्य व्यक्ति द्वारा सोचा और डिज़ाइन किया गया है।
मार्गों की विविधता कई जीवन परिस्थितियों के अनुकूल सहायता प्रदान करती है।

सरलता, पहुंच और वैज्ञानिक मान्यता
योगदान देने के उनके साधनों की परवाह किए बिना सभी के लिए सुलभ, प्रीज़ेंस एप्लिकेशन समुदाय का समर्थन करने के लिए है ताकि ध्यान हमारे रोजमर्रा के जीवन के केंद्र में एक संसाधन के रूप में अपनी जगह बना सके। अभ्यास को संभव बनाने और प्रतिबंधात्मक न बनाने के लिए, प्रस्तावित अधिकांश सत्र 10 से 15 मिनट के बीच चलते हैं।
तंत्रिका विज्ञान में ज्ञान और अनुसंधान में सबसे आगे रहने के लिए इस एप्लिकेशन की देखरेख एक उच्च स्तरीय वैज्ञानिक समिति द्वारा की जाती है।

विविधता और रचनात्मकता
प्रीज़ेंस आपको वर्तमान क्षण में खुद को स्थापित करने और आपके भीतर और आपके आस-पास जो कुछ भी रहता है उससे जुड़ने के लिए प्रत्येक दिन अलग-अलग छोटे दैनिक ध्यान (3 से 7 मिनट के बीच) तक पहुंच प्रदान करता है।

कविता और समुदाय
प्रीज़ेंस आपको उन प्रेरणादायक स्थानों की खोज करने के लिए आमंत्रित करता है जहां ध्यान केंद्रित किया गया है। एक-दूसरे का समर्थन करने और अपने अभ्यास पर चर्चा करने के लिए समूह बनाना भी संभव है।

दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त
प्रीज़ेंस को हमारे आंतरिक लचीलेपन का निर्माण करने के साथ-साथ एक परोपकारी मार्ग पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया था, जो स्वयं, दूसरों और दुनिया के साथ अधिक संपर्क में हो।

ध्यान क्यों करें?
प्रीजेन्स के साथ ध्यान करना हमारे दिमाग को प्रशिक्षित कर रहा है:
• अशांत दुनिया में मजबूती से खड़ा होना
• हमारी भावनात्मक और ध्यानात्मक स्थिरता को विकसित करें
• भावनाओं में कम बहें
• हमारे आंतरिक लचीलेपन संसाधनों को विकसित करें
• अपने आप से मित्रता स्थापित करें
• हमारे विवेक के गुणों का विकास करें
• करुणा या कृतज्ञता के लिए हमारी क्षमता का विस्तार करें
• दूसरों और दुनिया के सामने अपनी उपस्थिति की गुणवत्ता में सुधार करें
• अधिक एकजुट दुनिया में भाग लेने के लिए आंतरिक शांति से शुरुआत करें

...और प्रतिदिन अभ्यास करने वाले प्रेरक लोगों के साथ-साथ ध्यान करके स्वयं को प्रेरित होने दें।

इस समय शांत होने और शांति में बढ़ने के लिए आपको जो चाहिए उसे पूरा करने के लिए विभिन्न विषयगत पाठ्यक्रमों तक पहुंचें:
• शुरू
• ध्यान विकसित करें
• दयालुता
• आध्यात्मिकता
• सचेतनता
• प्रकृति से जुड़ाव
• रिश्ते एवं परिवार
• बच्चे
• तनाव और लचीलापन

अभ्यास के बाद ध्यान और आदान-प्रदान करने के लिए अपने स्वयं के समूह बनाएं

उन प्रेरक स्थानों पर जाएँ जहाँ ध्यान केन्द्रित किए गए हैं

हर सुबह एक अलग ध्यान के माध्यम से दैनिक प्रेरणा से लाभ उठाएं: दिन का ध्यान। यह एक उद्धरण से जुड़ा हुआ है और एक बार तकिया को अलमारी में रख देने के बाद अभ्यास को जीवित रखने के लिए एक ठोस निमंत्रण के साथ समाप्त होता है।