Paleo diet app: Diet tracker

क्या आप कभी स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं लेकिन ऐसा महसूस किया कि आपकी योजनाएँ कभी काम नहीं आईं? या आप चिंतित हैं कि आपका वजन बढ़ रहा है? क्या आपके फूड डाइट प्लान ने कभी सफलता की झलक नहीं दिखाई है? चिंता मत करो! हमारे पास आपके लिए एकदम सही दावत है। हमारे पैलियो आहार ऐप के साथ स्वस्थ और आहार व्यंजनों को प्राप्त करें।

पैलियो डाइट प्लान क्या है और यह अन्य डाइट प्लान से कैसे अलग है?
इसे पैलियोलिथिक पोषण या केवमैन डाइट भी कहा जा सकता है। यह हमारे पूर्वजों के भोजन और खाने की आदतों की नकल करता है। इसका मतलब है बहुत सारे पौधे, प्रोटीन युक्त मांस, मछली और अंडा, पानी, सूप और हर्बल चाय जैसे तरल पदार्थ खाना। ध्यान रखें कि पैलियो डाइट का मतलब है कि यह अपने आप ग्लूटेन-फ्री भी है। वसा, चीनी और डेयरी वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

पैलियो आहार का पालन करने वाले लोग भूमध्यसागरीय और डैश आहार संरचना का भी पालन कर सकते हैं। भूमध्यसागरीय शैली के खाने में फल और सब्जियां, फलियां, और साबुत अनाज पर जोर दिया जाता है और शराब को कम मात्रा में अनुमति देता है। भूमध्यसागरीय आहार के साथ गुफाओं के आहार की तुलना करते समय, पैलियो अनाज, डेयरी और प्रसंस्कृत चीनी की खपत को प्रोत्साहित नहीं करता है। लेकिन भूमध्यसागरीय आहार पशु प्रोटीन की सीमा के साथ साबुत अनाज और डेयरी उत्पादों पर जोर देता है। एक अन्य आहार योजना को डैश कहा जाता है, जो आहार के समान पैटर्न का पालन करता है और वजन कम करने में मदद करता है।

हमारे पैलियो रेसिपी ऐप में क्या है?
हमारी रसोई की किताब में कई आसान-से-खाना व्यंजन हैं जो गुफाओं की दावत का पालन करते हैं। प्रत्येक पैलियो रेसिपी के लिए चरण-दर-चरण तैयारी विवरण हैं। आपके कीटो डाइट पर नज़र रखने के लिए हमारे पास एक डाइट ट्रैकर और कैलोरी काउंटर भी है। प्रत्येक सप्ताह के अंत में पैलियो आहार कैलकुलेटर द्वारा कैलोरी की संख्या उत्पन्न की जाएगी।

ऐप में कुछ स्वस्थ व्यंजनों में सूप, पेला, और काले और अन्य प्रोटीन से बने व्यंजन शामिल होंगे जो मांसपेशियों के निर्माण और डिटॉक्स में मदद करते हैं। आजकल, बहुत सारे रेस्तरां सरल पैलियो आहार व्यंजनों के साथ आ रहे हैं।

ऐप में दिलचस्प बनाए रखने के लिए आकर्षक चित्र व्यंजन भी हैं। उपवास के दौरान स्वस्थ आहार आपकी मदद करते हैं और आपको फिट रखते हैं। कीटो ट्रैकर आपके वजन घटाने की यात्रा में एक अच्छा कोच है। पैलियो डाइट ऐप में आपके तरल पदार्थ की खपत की जांच करने के लिए एक लिक्विड ट्रैकर भी है।

यह आपको कैसे फायदा पहुंचाता है?
पैलियो रेसिपी ऐप द्वारा प्रदान किया गया डाइटिंग प्लान आपके वजन घटाने की प्रक्रिया में आपकी मदद करेगा। पैलियो कीटो रेसिपी आपको एक शानदार दावत का आनंद लेने में मदद करती है और आपके स्वास्थ्य की जांच भी करती है। पैलियो आहार कीटोसिस को रोकता है। कीटोसिस तब होता है जब आपका शरीर रक्त शर्करा के बजाय ऊर्जा के लिए संग्रहीत वसा को जलाता है। हमारी रसोई की किताब में दुनिया भर के व्यंजन हैं। केवमैन डाइटिंग प्लानर का पालन करने से आपको हृदय रोगों का खतरा कम होगा और यह सूजन-रोधी है, और वजन घटाने में मदद करता है। इनबिल्ट ट्रैकर आपकी प्रगति की निगरानी करेगा और आपको आवश्यक अलर्ट देगा।

हमारे पैलियो कीटो आहार का पालन करें, और हमें अपनी स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा बनने दें!