Meru Health

मेरु हेल्थ एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल है जिसमें एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से वीडियो कॉल और असीमित इन-ऐप चैट दोनों के माध्यम से निरंतर समर्थन मिलता है। मानसिक स्वास्थ्य कैलेंडर की प्रतीक्षा नहीं करता—न ही आपकी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल होनी चाहिए।

थेरेपिस्ट के साथ कॉल बुक करने के लिए आज ही डाउनलोड करें और खुद देखें।

निरंतर देखभाल
जब आप मेरु स्वास्थ्य कार्यक्रम शुरू करते हैं, तो आपका लाइसेंस प्राप्त मेरु स्वास्थ्य चिकित्सक निर्धारित आमने-सामने वीडियो सत्र और असीमित, अतुल्यकालिक चैट दोनों के माध्यम से उपलब्ध होता है। यह आपके जीवन के आसपास निर्मित समर्थन है, न कि किसी और की समय-सारणी।


कोचिंग का विकल्प
निरंतर देखभाल मॉडल मेरु हेल्थ के 12-सप्ताह के थेरेपी प्रोग्राम और हमारे 8-सप्ताह के कोचिंग विकल्प (नीचे देखें) दोनों पर लागू होता है, जो प्रमाणित व्यवहार स्वास्थ्य प्रशिक्षकों द्वारा समर्थित है। कोई भी बेहतर महसूस नहीं करना चाहेगा। कुछ के लिए, मेरु हेल्थ कोचिंग इसे हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है।
मन और शरीर को जोड़ना
मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ मानसिक नहीं है। पोषण, नींद, व्यायाम और यहां तक ​​कि साधारण सांस सीधे आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। मेरु हेल्थ के पहनने योग्य हृदय-गति परिवर्तनशीलता डिवाइस के साथ, आप इस कनेक्शन को क्रिया में देख सकते हैं।

मेरु स्वास्थ्य ऐप
मेरु हेल्थ ऐप आपके देखभाल के अनुभव को निर्देशित, साक्ष्य-आधारित पाठों और गतिविधियों के साथ बढ़ाता है जो आप स्वयं या अपने चिकित्सक या कोच के समर्थन से कर सकते हैं।


इन-नेटवर्क बीमा कवरेज
मेरु हेल्थ कई स्वास्थ्य बीमा प्रदाताओं द्वारा कवर किया गया है और कुछ नियोक्ताओं के साथ एक मुफ्त कर्मचारी लाभ है। लागत व्यक्तिगत योजनाओं, कॉपियों और डिडक्टिबल्स पर निर्भर करती है। लेकिन 12 सप्ताह का कार्यक्रम भी 12 सप्ताह की पारंपरिक चिकित्सा की औसत लागत से काफी सस्ता है।


आपकी लागत हिस्सेदारी, यदि कोई हो, निर्धारित करने के लिए हमारी टीम आपकी स्वास्थ्य योजना से जुड़ेगी।


सिद्ध परिणाम
कार्यक्रम पूरा होने के बाद, 73% मेरु प्रतिभागियों ने चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, और 59% अवसाद या चिंता के लक्षणों से छूट में हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के पारंपरिक तरीकों के 12 सप्ताह के परिणामों से अधिक है।

12 सप्ताह का उपचार कार्यक्रम
1. वीडियो कॉल के माध्यम से चार फेस-टू-फेस थेरेपी सत्र, साथ ही इन-ऐप चैट के माध्यम से असीमित समर्थन - सभी एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ जो कार्यक्रम की अवधि के लिए आपके साथ रहेगा।
2. आपकी भावनाओं को पहचानने, नकारात्मक विचारों को दूर करने, रिश्तों को बेहतर बनाने और मानसिक स्वास्थ्य में नींद और पोषण की भूमिका में मदद करने के लिए निर्देशित इन-ऐप पाठ और गतिविधियाँ।
3. एक पहनने योग्य उपकरण, जो निर्देशित श्वास अभ्यासों के साथ-साथ आपको तनाव के प्रति आपके शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया को देखने और बेहतर बनाने में मदद करेगा। मन और शरीर एक दूसरे से बात करते हैं। मेरु हेल्थ के हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) उपकरण आपको सुनने में मदद करते हैं।
4. साथी मेरु स्वास्थ्य प्रतिभागियों के एक समुदाय से बेनामी समर्थन और कनेक्शन।


8 सप्ताह का कोचिंग कार्यक्रम

1. आपके प्रमाणित कोच के साथ दो आमने-सामने वीडियो सत्र, साथ ही इन-ऐप चैट के माध्यम से असीमित समर्थन।
2. तनाव कम करने, लचीलापन बढ़ाने और अपने सर्वश्रेष्ठ स्व को अनलॉक करने के लिए कौशल विकसित करने में आपकी मदद करने के लिए निर्देशित इन-ऐप गतिविधियाँ और पाठ।
3. साप्ताहिक कार्यशालाएँ कौशल और अभ्यासों में गहराई से गोता लगाने और आपके द्वारा वांछित परिवर्तनों को लॉक करने में मदद करने के लिए।