Macro Tracker IIFYM - Lilbite

लिलीबाइट से मुफ्त कैलोरी काउंटर और भोजन डायरी के साथ स्वस्थ रूप से वजन कम करें।

कैलोरी काउंटर - पोषण और स्वस्थ आहार योजना आपके लिए केवल कैलोरी की गणना से अधिक है। यह आपके भोजन में उचित संतुलन हासिल करने में मदद करने के लिए दैनिक प्रतिशत टूटने के साथ मैक्रो पोषक तत्व (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) भी प्रदान करता है।

हमारा कैलोरी काउंटर और वॉटर ट्रैकर ऐप जो आपको आपके सभी पोषण डेटा तक पहुंच प्रदान करता है, जिससे आप स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुन सकते हैं।

कैलोरी काउंटर - पोषण और स्वस्थ आहार योजना विशेषताएं:

1. कैलोरी काउंटर
🎉 सरल कैलोरी काउंटर और खाद्य ट्रैकर
🎉 मुफ्त और आसानी से उपलब्ध कैलोरी ट्रैकर
। कैलोरी लक्ष्यों के साथ भोजन डायरी
🎉 पोषण मूल्यों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को ट्रैक करें
🎉 स्मार्ट, सरल कैलोरी की गिनती
🍏 खाद्य कैलोरी कैलकुलेटर - व्यक्तिगत दैनिक कैलोरी सेवन लक्ष्य प्राप्त करें और हमेशा यह जानें कि आप कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं।

Database सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस - अपने भोजन योजना में भोजन डेटाबेस से स्वस्थ भोजन जोड़ें। स्वस्थ विकल्प बनाएं और स्वस्थ भोजन खाएं।

Food बारकोड स्कैनर - खाद्य पोषक तत्वों को प्राप्त करने और अपने स्वस्थ भोजन योजना के लिए कैलोरी की गणना करने के लिए फूड बारकोड को स्कैन करें।

Healthy पोषण संबंधी तथ्य - किसी भी स्वस्थ भोजन की सभी पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें। अपने स्वस्थ व्यंजनों में मैक्रोज़, खनिज या विटामिन की गणना करें। रोग को रोकने के लिए पोटेशियम या लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे स्वस्थ विकल्पों के साथ अपने स्वस्थ आहार योजना को समृद्ध करें।

📋 डाइट प्लान - केटो डाइट, पेलियो डाइट, मेडिटेरियन डाइट या आंतरायिक उपवास और कैलोरी काउंटर जैसी आहार योजनाएं चुनें, जो आपके लिए मैक्रो गणना और भोजन में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के आधार पर पोषण योजना की गणना करेगा।

IIFYM (यदि यह आपका मैक्रोज़ फिट बैठता है) आपके दैनिक कैलोरी और पोषण, मैक्रोज़ आवश्यकताओं की गणना करने का सबसे आसान और तेज़ तरीका है। यह बाजार पर सबसे सटीक ऐप है जो आपको कैलोरी, मैक्रो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा की दैनिक गणना देता है और केवल दो आंकड़े, उनके वजन और ऊंचाई के साथ उपयोगकर्ता प्रदान करके।

MyFitness कैलकुलेटर में शामिल हैं: -

• TDEE कैलक्यूलेटर = (कुल कैलोरी सेवन कैलकुलेटर) आपको प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए?
• मैक्रोज़ न्यूट्रिएंट्स कैलकुलेटर - आप प्रत्येक में कितने ग्राम कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट खाने चाहिए
भोजन?
• बीएमआई कैलकुलेटर
• बीएमआर कैलकुलेटर = बेसल मेटाबोलिक दर
• एक प्रतिनिधि अधिकतम कैलकुलेटर
• पानी का सेवन कैलकुलेटर (अपने शरीर को पानी दें) पानी की खपत कैलकुलेटर - प्रत्येक दिन तक पहुंचने के लिए आपको एक लक्ष्य की गणना / सुझाव देता है
• मैक्स हार्ट कैलकुलेटर
• टैबलेट-अनुकूलित यूआई
• मीट्रिक और शाही प्रणाली समर्थित हैं
• सभी प्रमुख पोषक तत्वों की गणना करें: कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्ब्स,

आपको अपने वर्तमान वजन और गतिविधि स्तरों के आधार पर प्रति दिन कितनी कैलोरी और मैक्रो खाने चाहिए, इसका आपको अच्छा पता है। वजन कम करने, मांसपेशियों को पाने, स्वस्थ रहने, या सिर्फ सही खाने के लिए आदर्श।

हम आपको दिखाएंगे कि आपको प्रत्येक दिन कितने कैलोरी, मैक्रोज़, कार्ब्स, वसा, फाइबर और प्रोटीन खाने चाहिए और आपके भोजन का मैक्रोन्यूट्रिएंट अनुपात। हमारा आहार कैलकुलेटर आपको बताता है कि आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए दुबला मांसपेशियों के निर्माण, वजन घटाने, रखरखाव आदि के लिए क्या पोषक तत्व खाने हैं।

हम आपको हमारे कस्टम आहार कैलकुलेटर के साथ अपने लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँचने में मदद करेंगे!

हमारा ऐप आपको डाइट / मैक्रोज़ प्लान की एक श्रेणी से चुनने की सुविधा देता है-हमें केटो (केटोजेनिक आहार), पैलियो, लो फैट, लो कार्ब, मेडिटेरेनियन डाइट और हाइट प्रोटीन, बैलेंस्ड डाइट मिल जाती है। यह स्वचालित रूप से आपके मैक्रोज़ की गणना करता है।