कुब्जता के व्यायाम

हमारा मोबाइल ऐप दिखाता है कि किफोसिस से छुटकारा पाने के लिए क्या करने की जरूरत है। यह स्थिति, जो पीठ के क्षेत्र में एक घुमावदार उपस्थिति और दर्द का कारण बनती है, आसन विकारों और विकास संबंधी समस्याओं के कारण होती है। रीढ़ की यह वक्रता हमारे मोबाइल एप्लिकेशन में दिखाए जाने वाले काइफोसिस अभ्यासों से कम हो जाती है।

इन आंदोलनों को नियमित रूप से करना, जिसमें आसन अभ्यास शामिल हैं, आपको अधिक ईमानदार मुद्रा प्रदान करेगा, और इसके लिए दिन में 10 मिनट अलग करना पर्याप्त है। अगर आपको काइफोसिस की गंभीर समस्या है, तो आपको डॉक्टर की देखरेख में इन व्यायामों को करना चाहिए।