अपने वर्कआउट को लॉग इन करके और हेवी के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करके मजबूत बनें - निःशुल्क!

हेवी को दुनिया में सबसे सरल, सबसे सहज वर्कआउट ट्रैकर के रूप में डिज़ाइन किया गया है। कोई विज्ञापन नहीं और निःशुल्क. अपने जिम वर्कआउट को लॉग इन करें, समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यापक आँकड़े प्राप्त करें और एथलीटों के बढ़ते समुदाय में शामिल हों।
हेवी एक आदर्श भारोत्तोलन ट्रैकर और योजनाकार है जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने की अनुमति देगा।

वर्कआउट लॉग और जिम ट्रैकर प्लानर ऐप

• एक सहज, उपयोग में आसान इंटरफ़ेस के साथ अपनी लिफ्टों को ट्रैक करें।
• उन्नत रूटीन प्लानर के साथ अपनी दिनचर्या की योजना बनाएं और उसे लॉग करें
• अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में शीर्ष पर बने रहने के लिए कैलेंडर का उपयोग करें
• आपके फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मुफ्त उच्च गुणवत्ता वाले वीडियो के साथ सैकड़ों अभ्यास
• अपने मित्र की लिफ्टों का अनुसरण करके और उनकी दिनचर्या की नकल करके उनकी प्रगति का अनुसरण करें
• अपने वर्कआउट के लिए अपने स्वयं के कस्टम अभ्यास बनाएं
• सेट को वार्मअप, सामान्य, ड्रॉप सेट, विफलता और सुपरसेट के रूप में चिह्नित करें
• स्वचालित विश्राम टाइमर को अनुकूलित करें
• मांसपेशी समूह ग्राफ़ के साथ अपने जिम सत्रों का विस्तार से विश्लेषण करें
• एक प्रतिनिधि अधिकतम की गणना
• असीमित मात्रा में रूटीन बनाएं
• वॉल्यूम, सर्वोत्तम वजन और कुल प्रतिनिधि के सुंदर पूर्ण-स्क्रीन ग्राफ़ के साथ अपने लिफ्टों की प्रगति का विश्लेषण करें
• अपने मित्रों के वर्कआउट की प्रतिलिपि बनाएँ

ओएस वॉच पहनें

• अपने Wear OS वॉच पर अपने वर्कआउट को आसानी से ट्रैक करें
• अपने वेयर ओएस वॉच पर अपने हेवी रूटीन का उपयोग करें
• अपने वेयर ओएस वॉच वर्कआउट को अपने फोन के साथ लाइव सिंक करें
• हेवी तक आसानी से पहुंचने के लिए हेवी वियर ओएस टाइल का उपयोग करें
• अपने वर्कआउट के दौरान अपनी हृदय गति पर नज़र रखें
• अवधि अभ्यास के लिए उपयोगी टाइमर
• सेट को वार्मअप, सामान्य, ड्रॉप सेट या विफलता के रूप में चिह्नित करें
• आपके फ़ोन से पुन: कनेक्ट होने पर वॉच वर्कआउट स्वचालित रूप से सेव हो जाता है

क्या कह रहे हैं यूजर्स

• "वास्तव में अब तक का सबसे अच्छा जिम फिटनेस ट्रैकर जिसका मैंने उपयोग किया है। सरल। मुफ़्त। ढेर सारे ग्राफ़। अद्भुत गुणवत्ता वाले वीडियो" - सैम इलेलाबॉय
• "यह देखकर कि मेरे दोस्त और अन्य एथलीट जिम में कसरत कर रहे हैं, मेरे अनुभव को पूरी तरह से बदल दिया है। अब मैं अपने दोस्त के वर्कआउट को लॉग कर सकता हूं और खुद की तुलना कर सकता हूं। यह बहुत प्रेरणादायक है" - जेम्स
• "हेवी के साथ अपने वर्कआउट को ट्रैक करने से मेरी फिटनेस अगले स्तर पर पहुंच गई है, मैं हर हफ्ते मजबूत हो रहा हूं। वर्कआउट प्लानर का उपयोग करने में सक्षम होने से मुझे वास्तव में जिम में कुशल होने में मदद मिलती है।" - कार्लोस डी.

प्रशिक्षण के लिए ट्रैकर का उपयोग करना

• जिम लॉग का उपयोग विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षणों के लिए किया जा सकता है जैसे कि भारी वजन उठाना, पावरलिफ्टिंग, ओलंपिक अभ्यास, 5x5, शक्ति प्रशिक्षण, स्ट्रॉन्गलिफ्ट, क्रॉसफिट और बॉडीबिल्डिंग।
• अपने रूटीन को ट्रैक करें जैसे 3 दिन का वर्कआउट स्प्लिट, फुल बॉडी स्प्लिट, बॉडीबिल्डिंग रूटीन, 5x5, अपर लोअर और पुश पुल लेग्स।
• कैलिस्थेनिक्स, कार्डियो ट्रैकिंग और HIIT जैसे बॉडीवेट वर्कआउट के लिए भी बिल्कुल सही।
• समय के साथ अपने जिम सत्रों पर नज़र रखने के लिए इसे जिम ट्रैकर और वर्कआउट जर्नल प्लानर के रूप में उपयोग करें।
• जिम रूटीन या होम वर्कआउट बनाएं और अपने सत्रों को समय से पहले तैयार करने के लिए रूटीन प्लानर का उपयोग करें
• चाहे आपका लक्ष्य भारोत्तोलन अभ्यास में अपनी ताकत बढ़ाना हो, वजन कम करना हो, या अपनी फिटनेस के स्तर में सुधार करना हो, हेवी आपको जिम प्लानर के साथ ट्रैक पर बने रहने में मदद करता है।
• अपने पिछले लिफ्ट मूल्यों को आसानी से देखें, इससे आपको प्रगतिशील अधिभार प्रशिक्षण में मदद मिलती है।
• बेंच प्रेस, स्क्वाट और डेडलिफ्ट जैसे +200 व्यायाम वीडियो के साथ उचित फॉर्म का सावधानीपूर्वक पालन करें
• मांसपेशी समूहों और उपकरण प्रकार के आधार पर व्यायामों को फ़िल्टर करें

चाहे आप जिम में शक्ति प्रशिक्षण कर रहे हों या घरेलू वर्कआउट, अपनी फिटनेस में सुधार करने या मजबूत बनने की कोशिश कर रहे हों, हेवी वर्कआउट लॉग में शामिल हों और समुदाय का हिस्सा बनें!

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अस्वीकरण: हेवी ऐप किसी अन्य वर्कआउट ट्रैकर, वर्कआउट प्लानर, जिम लॉग या फिटनेस ऐप जैसे से संबद्ध नहीं है; स्ट्रॉन्ग, जेफिट, 5x5, फिटबड, मेरा फिटनेस दोस्त, फिटबिट, या हेवीसेट।