Flow

फ्लो डिप्रेशन उपचार एक मुफ्त व्यक्तिगत गाइड है जो आपको अवसाद को समझने, इलाज करने और रोकने और आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

नवीनतम मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान के आधार पर प्रवाह अवसाद की समझ और उपचार में एक नए अध्याय का प्रतिनिधित्व करता है।

ऐप को अपने आप इस्तेमाल किया जा सकता है और 50 से अधिक थेरेपी सत्रों के साथ एक चिकित्सा कार्यक्रम प्रदान करता है। सत्र व्यवहार चिकित्सा और जीवन शैली की आदतों, जैसे ध्यान, नींद, आहार और व्यायाम से कई विषयों को कवर करते हैं। समय के साथ परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए, ऐप में MADRS-s डिप्रेशन टेस्ट शामिल है।

फ्लो ब्रेन स्टिमुलेशन हेडसेट के साथ, ऐप अवसाद के इलाज के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। फ्लो हेडसेट, ट्रांसक्रानियल डायरेक्ट करंट स्टिमुलेशन (tDCS) में प्रयुक्त उत्तेजना का प्रकार, अवसाद के इलाज के लिए नैदानिक ​​सेटिंग्स में लंबे समय से उपयोग किया जाता है। फ्लो के साथ, अब आप tDCS को अपने घर से रिमोट डिवाइस में एक्सेस कर सकते हैं। हेडसेट का उपयोग करने के लिए आपको ऐप की आवश्यकता होगी।

फ्लो उपचार दशकों के नैदानिक ​​अनुसंधान पर आधारित है और 20 से अधिक यादृच्छिक डबल-ब्लाइंड अध्ययनों द्वारा समर्थित है। फ्लो हेडसेट को यूरोपीय संघ और ब्रिटेन में अवसाद के इलाज के लिए एक चिकित्सा उपकरण (सीई) के रूप में अनुमोदित किया गया है। इसे यहां ऑर्डर करें: https://flowneuroscience.com

कार्यक्रम में 50 से अधिक सत्र शामिल हैं, जो 7 पाठ्यक्रमों में विभाजित हैं, जैसे विषयों को कवर करना:

- व्यायाम

जब अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने और रोकने की बात आती है तो शारीरिक व्यायाम को एंटीड्रिप्रेसेंट दवा के समान प्रभाव दिखाया गया है। प्रवाह आपको बताएगा कि किस प्रकार का व्यायाम फायदेमंद है और इष्टतम "खुराक" है।

- ध्यान

दुनिया भर में कई लोग मस्तिष्क के लिए मानसिक "व्यायाम" के रूप में ध्यान का अभ्यास करते हैं। प्रवाह आपको पालन करने के लिए ठोस अभ्यास देगा, लेकिन यह आपको न्यूरोलॉजिकल आधार भी दिखाएगा कि ध्यान आपके दैनिक जीवन में तनाव को प्रबंधित करने के लिए क्यों अच्छा है।

- नींद

क्या आप जानते हैं कि हर रात केवल छह घंटे लगातार दो रात सोना 24 घंटे लगातार जागने के बराबर है? फ्लो आपको नींद की स्वच्छता, हम क्यों सोते हैं और क्यों नींद अवसाद पर काबू पाने के लिए चार महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है, इस बारे में शिक्षित करेगा।

- पोषण

पोषण सत्र आपको इस तरह से खाने के लिए सलाह और प्रोत्साहित करेंगे कि विज्ञान ने साबित कर दिया है कि मस्तिष्क में सूजन कम हो जाती है, जिससे अवसाद कम हो जाता है। स्पॉयलर अलर्ट: चीनी बड़े खलनायकों में से एक है।