Atlas Shape

"Crunches के तीस सेकंड ... GO!"
"अंतिम खिंचाव, दस सेकंड के लिए छोड़ दिया!"

, हमारे HIIT पालन को मजबूत बनाने, या आकार ऐ साथ स्वर परिपथ वर्कआउट। Freeletics, कायला Itsines, Madbarz, P90X की तरह वर्कआउट का पालन करें, या अपना खुद का बना। तो आप अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं एटलस स्वचालित रूप से आपके कसरत ट्रैक करता है।

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छोड़ दिया कलाई पर 2. पट्टा आकार बैंड (या एक बैंड के बिना कसरत!)
3. महानता पाना