10 Food-groups Checker APP
मुख्य कार्य
- दैनिक उपकरण
- बटन को लंबे टैप करके फूड-ग्रुप का विवरण प्रदर्शित करें
- सूची प्रदर्शित करें
- चार्ट प्रदर्शन
- भूलने के लिए अनुस्मारक
- उन निशानों को रिकॉर्ड कर सकते हैं जो नहीं खाए
- भविष्य की योजना इनपुट हो सकती है
- आइकन और लेबल बदलें
- अधिकतम 5 उपयोगकर्ता रिकॉर्ड कर सकते हैं
- CSV फ़ाइल इनपुट / आउटपुट
बिना जाने-अनजाने में पोषण असमान रूप से हो जाता है, और ऐसा लगता है कि इस संतृप्ति के युग में कम कुपोषण होने की बात है।
ऐसा लगता है कि केवल पसंदीदा चीजें खाने की प्रवृत्ति है, या विशेष रूप से अकेले रहने वाले बुजुर्गों में मांस या अंडे खाने के बिना प्रोटीन की कमी है।
यद्यपि हम "30 आइटम एक दिन" के लक्ष्य के साथ विविध खाद्य पदार्थों को संयोजित करने की कोशिश करने के लिए अक्सर सुनते हैं, लेकिन हमारे पास यह आसानी से नहीं हो सकता है।
ऐसे समय में, मैंने एक तरीका देखा, जिसे गैटेन, एनएचके नामक जापानी टीवी कार्यक्रम द्वारा शुरू किया गया था। तरीका केवल मुख्य पकवान और साइड डिश हैं, स्टेपल खाद्य पदार्थों और लक्जरी किराने खाद्य पदार्थों को छोड़कर, खाद्य पदार्थों की संख्या के बजाय खाद्य-समूह पर ध्यान केंद्रित करना और 10 खाद्य-समूहों की जाँच करना। मैं इससे प्रभावित हुआ, इसलिए इस ऐप को बनाया।
मांस, मछली, अंडे, सोयाबीन, दूध के पांच खाद्य-समूह प्रोटीन हैं। तेल, हरी और पीली सब्जियां, समुद्री शैवाल, आलू, फल प्रोटीन को कुशलतापूर्वक बनाने के लिए आवश्यक पांच खाद्य-समूह हैं।
विधि सरल है। केवल उन 10 खाद्य-समूहों की जांच करें, जिनकी मात्रा की परवाह किए बिना आपने उस दिन खाया था। कृपया प्रतिदिन 7 खाद्य समूहों या अधिक का उपभोग करने का लक्ष्य रखें। आदर्श 9 भोजन-समूहों या अधिक को निगलना है।
मूल्यांकन न्यायाधीश के लिए आसान बना दिया जाता है, 6 या उससे कम लाल होते हैं, 7 से 9 हरे होते हैं, और 10 सोना (फूल चक्र के साथ, जापानी जिसे हनामारू कहा जाता है)।
मैंने एक साप्ताहिक सूची बनाई, सोमवार से रविवार की शुरुआत। क्योंकि सूची को देखते हुए, एक सप्ताह में स्थिति को देखते हुए, भले ही व्यस्त सप्ताह थोड़ा सा पक्षपाती हो, छुट्टियों पर शेष भोजन-समूहों के लिए।
आप स्वाभाविक रूप से संतुलन के बारे में जागरूक हो जाएंगे। प्रत्येक भोजन या हर दिन के बाद जब एक चेक के साथ सूची की जाँच करें।
क्षैतिज अक्ष (मूल्यांकन) के कुल, ६ या उससे कम लाल होते हैं, and से ९ हरे होते हैं, और १० में हनमारु सोना होता है।
ऊर्ध्वाधर अक्ष का कुल (मूल्यांकन) 70% या उससे अधिक पर आधारित है, इसलिए 4 या उससे कम लाल हैं, 5 से 6 हरे हैं, और 7 हैनामारू के साथ सोना है।
कुल निचला अधिकार (मूल्यांकन) भी 70% या अधिक पर आधारित है, लेकिन 90% या अधिक आदर्श है। तो ४, या उससे कम लाल हैं, ४ ९ से ६२ हरे हैं, ६३ से ६ ९ सोने के हैं, am० हनुमारू के साथ सोना है।
विशेष रूप से 70 से अधिक आयु के तीन से चार लोगों में से एक को कुपोषण का डर है, और बीमारी और नर्सिंग देखभाल का खतरा बढ़ जाता है। चलो अपनी पिता माँ, दादा दादी को प्रोत्साहित करते हैं, और चलो सभी के लिए मजेदार और स्वस्थ जीवन है।
कई खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
ध्यान!
यदि आप वर्तमान में एक बीमारी या आहार चिकित्सा ले रहे हैं, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।
कृपया किसी ऐसे व्यक्ति को जबरन न खाएं, जिसे फूड-ग्रुप में एलर्जी या पाचन की समस्या है।
अंडा, दूध, तेल, मछली, सोयाबीन, आलू और समुद्री शैवाल के संकेत अंडे और अंडा उत्पाद, दूध और डेयरी उत्पाद, तेल और वसा, मछली और शंख, सोयाबीन और सोयाबीन उत्पाद, कंद और जड़ें और समुद्री शैवाल के प्रतीक और शीर्षक हैं। एक प्रतिनिधि उदाहरण के रूप में।
अपवाद खंड
मैं इस ऐप के उपयोग के परिणामस्वरूप किसी भी क्षति के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता हूं।
एप्लिकेशन विकास उत्पादन में बौद्धिक संपदा के उपयोग के संबंध में अनुमति की स्थिति और पूरक मामले
- यह ऐप मूल रूप से मूल पेपर "शू कुमागाई, अन्य के आधार पर विकसित किया गया था। एक समुदाय में रहने वाले बुजुर्ग लोगों में उच्च-स्तरीय कार्यात्मक क्षमता में गिरावट पर आहार विविधता के प्रभाव। जापानी जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ 50 (12) 1117। -1124 "।
- विकास में अकादमिक जानकारी का उपयोग श्री शु कुमागाई के अनुमोदन से किया गया था जो मूल पत्र के प्रकाशन के लिए जिम्मेदार हैं।
- इस ऐप के विकास और संचालन में डेवलपर और शू कुमागाई के बीच कोई मनी एक्सचेंज नहीं है।
- इस ऐप को बुजुर्ग लोगों को रोकने के लिए आहार की आदतों में सुधार के उद्देश्य से विकसित किया गया था जिन्हें दीर्घकालिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
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- दैनिक उपकरण
- बटन को लंबे टैप करके फूड-ग्रुप का विवरण प्रदर्शित करें
- सूची प्रदर्शित करें
- चार्ट प्रदर्शन
- भूलने के लिए अनुस्मारक
- उन निशानों को रिकॉर्ड कर सकते हैं जो नहीं खाए
- भविष्य की योजना इनपुट हो सकती है
- आइकन और लेबल बदलें
- अधिकतम 5 उपयोगकर्ता रिकॉर्ड कर सकते हैं
- CSV फ़ाइल इनपुट / आउटपुट
बिना जाने-अनजाने में पोषण असमान रूप से हो जाता है, और ऐसा लगता है कि इस संतृप्ति के युग में कम कुपोषण होने की बात है।
ऐसा लगता है कि केवल पसंदीदा चीजें खाने की प्रवृत्ति है, या विशेष रूप से अकेले रहने वाले बुजुर्गों में मांस या अंडे खाने के बिना प्रोटीन की कमी है।
यद्यपि हम "30 आइटम एक दिन" के लक्ष्य के साथ विविध खाद्य पदार्थों को संयोजित करने की कोशिश करने के लिए अक्सर सुनते हैं, लेकिन हमारे पास यह आसानी से नहीं हो सकता है।
ऐसे समय में, मैंने एक तरीका देखा, जिसे गैटेन, एनएचके नामक जापानी टीवी कार्यक्रम द्वारा शुरू किया गया था। तरीका केवल मुख्य पकवान और साइड डिश हैं, स्टेपल खाद्य पदार्थों और लक्जरी किराने खाद्य पदार्थों को छोड़कर, खाद्य पदार्थों की संख्या के बजाय खाद्य-समूह पर ध्यान केंद्रित करना और 10 खाद्य-समूहों की जाँच करना। मैं इससे प्रभावित हुआ, इसलिए इस ऐप को बनाया।
मांस, मछली, अंडे, सोयाबीन, दूध के पांच खाद्य-समूह प्रोटीन हैं। तेल, हरी और पीली सब्जियां, समुद्री शैवाल, आलू, फल प्रोटीन को कुशलतापूर्वक बनाने के लिए आवश्यक पांच खाद्य-समूह हैं।
विधि सरल है। केवल उन 10 खाद्य-समूहों की जांच करें, जिनकी मात्रा की परवाह किए बिना आपने उस दिन खाया था। कृपया प्रतिदिन 7 खाद्य समूहों या अधिक का उपभोग करने का लक्ष्य रखें। आदर्श 9 भोजन-समूहों या अधिक को निगलना है।
मूल्यांकन न्यायाधीश के लिए आसान बना दिया जाता है, 6 या उससे कम लाल होते हैं, 7 से 9 हरे होते हैं, और 10 सोना (फूल चक्र के साथ, जापानी जिसे हनामारू कहा जाता है)।
मैंने एक साप्ताहिक सूची बनाई, सोमवार से रविवार की शुरुआत। क्योंकि सूची को देखते हुए, एक सप्ताह में स्थिति को देखते हुए, भले ही व्यस्त सप्ताह थोड़ा सा पक्षपाती हो, छुट्टियों पर शेष भोजन-समूहों के लिए।
आप स्वाभाविक रूप से संतुलन के बारे में जागरूक हो जाएंगे। प्रत्येक भोजन या हर दिन के बाद जब एक चेक के साथ सूची की जाँच करें।
क्षैतिज अक्ष (मूल्यांकन) के कुल, ६ या उससे कम लाल होते हैं, and से ९ हरे होते हैं, और १० में हनमारु सोना होता है।
ऊर्ध्वाधर अक्ष का कुल (मूल्यांकन) 70% या उससे अधिक पर आधारित है, इसलिए 4 या उससे कम लाल हैं, 5 से 6 हरे हैं, और 7 हैनामारू के साथ सोना है।
कुल निचला अधिकार (मूल्यांकन) भी 70% या अधिक पर आधारित है, लेकिन 90% या अधिक आदर्श है। तो ४, या उससे कम लाल हैं, ४ ९ से ६२ हरे हैं, ६३ से ६ ९ सोने के हैं, am० हनुमारू के साथ सोना है।
विशेष रूप से 70 से अधिक आयु के तीन से चार लोगों में से एक को कुपोषण का डर है, और बीमारी और नर्सिंग देखभाल का खतरा बढ़ जाता है। चलो अपनी पिता माँ, दादा दादी को प्रोत्साहित करते हैं, और चलो सभी के लिए मजेदार और स्वस्थ जीवन है।
कई खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
ध्यान!
यदि आप वर्तमान में एक बीमारी या आहार चिकित्सा ले रहे हैं, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।
कृपया किसी ऐसे व्यक्ति को जबरन न खाएं, जिसे फूड-ग्रुप में एलर्जी या पाचन की समस्या है।
अंडा, दूध, तेल, मछली, सोयाबीन, आलू और समुद्री शैवाल के संकेत अंडे और अंडा उत्पाद, दूध और डेयरी उत्पाद, तेल और वसा, मछली और शंख, सोयाबीन और सोयाबीन उत्पाद, कंद और जड़ें और समुद्री शैवाल के प्रतीक और शीर्षक हैं। एक प्रतिनिधि उदाहरण के रूप में।
अपवाद खंड
मैं इस ऐप के उपयोग के परिणामस्वरूप किसी भी क्षति के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता हूं।
एप्लिकेशन विकास उत्पादन में बौद्धिक संपदा के उपयोग के संबंध में अनुमति की स्थिति और पूरक मामले
- यह ऐप मूल रूप से मूल पेपर "शू कुमागाई, अन्य के आधार पर विकसित किया गया था। एक समुदाय में रहने वाले बुजुर्ग लोगों में उच्च-स्तरीय कार्यात्मक क्षमता में गिरावट पर आहार विविधता के प्रभाव। जापानी जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ 50 (12) 1117। -1124 "।
- विकास में अकादमिक जानकारी का उपयोग श्री शु कुमागाई के अनुमोदन से किया गया था जो मूल पत्र के प्रकाशन के लिए जिम्मेदार हैं।
- इस ऐप के विकास और संचालन में डेवलपर और शू कुमागाई के बीच कोई मनी एक्सचेंज नहीं है।
- इस ऐप को बुजुर्ग लोगों को रोकने के लिए आहार की आदतों में सुधार के उद्देश्य से विकसित किया गया था जिन्हें दीर्घकालिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
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