Beckenbodenübungen für Frauen, für Männer mit täglichem Kegel-Heimtrainingstrainer
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| Name | Go Kegel |
|---|---|
| Version | 17.4.40 |
| Aktualisieren | 30. Aug. 2024 |
| Größe | 28 MB |
| Kategorie | Gesundheit & Fitness |
| Installationen | 100Tsd.+ |
| Entwickler | Plantake |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | com.kegel.exercise |
Go Kegel · Screenshots
Go Kegel · Beschreibung
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit mit einfachen Kegel-Übungen für Männer und Kegel-Übungen für Frauen. Unsere kostenlose Kegel-App soll Ihnen dabei helfen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die Blasenkontrolle zu verbessern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Mit nur wenigen Minuten täglicher Beckenbodenübungen können Sie sich stärker, gesünder und kontrollierter fühlen.
Vorteile von Beckenbodenübungen:-
Für Frauen:
>> Stärkung der Beckenmuskulatur und Verbesserung der Blasenkontrolle: – Kegelübungen für Frauen eignen sich hervorragend zur Unterstützung der Beckengesundheit, insbesondere während und nach der Schwangerschaft. Regelmäßiges Üben hilft bei der Erholung der Beckenmuskulatur nach der Geburt, verringert das Risiko eines Beckenorganvorfalls und hilft bei der Blasenkontrolle.
>> Beckenschmerzen lindern: – Die Stärkung des Beckenbodens kann Beschwerden lindern und Beckenschmerzen lindern.
>> Bessere allgemeine Gesundheit: - Übungen für die Beckenmuskulatur unterstützen das allgemeine Wohlbefinden und helfen bei täglichen Aktivitäten und der Gesundheit des Intimbereichs.
Für Männer:-
>> Bessere Blasenkontrolle und Prostatagesundheit: – Das Praktizieren von Kegel-Übungen für Männer unterstützt die Blasenkontrolle und hilft bei der Gesundheit der Prostata, was die Symptome im Zusammenhang mit Prostataproblemen lindern kann.
>> Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: – Diese Übungen verbessern die Kernkraft, lindern Beckenschmerzen und unterstützen die allgemeine körperliche Gesundheit. Sie wirken sich auch positiv auf die Erektionsfähigkeit und Ausdauer aus.
>> Bessere Intimgesundheit: – Regelmäßige Kegelübungen helfen Männern bei der Intimgesundheit, reduzieren Prostatitis-Symptome und halten die Beckenmuskulatur stark.
App-Funktionen für einfache Kegel-Übungen
Beckenbodenmuskeltrainer für Männer und Frauen: – Diese App ist eine umfassende Anleitung zur Stärkung Ihres Beckenbodens. Mit maßgeschneiderten Kegel-Übungen für die Gesundheit von Männern und das Wohlbefinden von Frauen passt jedes Training zu Ihren Bedürfnissen.
Anpassbare Erinnerungen für Kegel-Übungen: - Überspringen Sie niemals eine Sitzung! Richten Sie Erinnerungen ein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und Kegelübungen zu einem Teil Ihrer Routine zu machen.
>> Verschiedene Beckenbodenübungen: – Die App bietet verschiedene Trainingseinheiten, von kurzen bis hin zu langen Kontraktionen, passend zu jedem Zeitplan. Egal, ob Sie Beckenbodenübungen für Männer machen oder die Erholung nach der Geburt anstreben, es ist für jeden etwas dabei.
>> Verfolgen Sie Ihre Fortschritte: – Behalten Sie Ihre Fortschritte im Auge, während Ihre Kraft wächst und sich Ihre Gesundheit verbessert.
>>Schnell und flexibel: – Jede Sitzung dauert nur 2 bis 7 Minuten, sodass Sie sie problemlos in Ihren Tagesablauf integrieren können. Üben Sie überall, ob zu Hause oder unterwegs.
Warum sollten Sie sich für diese kostenlose Go Kegel-App entscheiden?
Unsere App bietet einfache Anweisungen und einen virtuellen Trainer, der Sie durch jede Übung führt.
Diese Kegel-App gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um die Blasenkontrolle bei Männern und Frauen zu verbessern, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die körperliche und intime Gesundheit zu unterstützen. Die allmähliche Steigerung der Intensität hilft Ihrem Körper, sich bequem anzupassen, sodass jeder Schritt ohne Anstrengung effektiv ist.
Wie macht man Kegel-Übungen?
Beckenbodentraining für Männer ist jedoch eine einfache, aber äußerst effektive Möglichkeit, die Prostata zu entlasten und gleichzeitig die Lebensqualität zu verbessern.
Mit unserer Kegel-App wird das Erlernen der Kegelübungen ganz einfach. Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, den Beckenboden zu stärken, um die Blasenkontrolle zu verbessern oder die Gesundheit der Prostata zu verbessern, diese App führt Sie durch jeden Schritt – indem Sie die richtigen Muskeln aktivieren und an Ausdauer und Atemkontrolle arbeiten.
>><< Haftungsausschluss: – Dies ist nur eine allgemeine Informations-App. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.
Vorteile von Beckenbodenübungen:-
Für Frauen:
>> Stärkung der Beckenmuskulatur und Verbesserung der Blasenkontrolle: – Kegelübungen für Frauen eignen sich hervorragend zur Unterstützung der Beckengesundheit, insbesondere während und nach der Schwangerschaft. Regelmäßiges Üben hilft bei der Erholung der Beckenmuskulatur nach der Geburt, verringert das Risiko eines Beckenorganvorfalls und hilft bei der Blasenkontrolle.
>> Beckenschmerzen lindern: – Die Stärkung des Beckenbodens kann Beschwerden lindern und Beckenschmerzen lindern.
>> Bessere allgemeine Gesundheit: - Übungen für die Beckenmuskulatur unterstützen das allgemeine Wohlbefinden und helfen bei täglichen Aktivitäten und der Gesundheit des Intimbereichs.
Für Männer:-
>> Bessere Blasenkontrolle und Prostatagesundheit: – Das Praktizieren von Kegel-Übungen für Männer unterstützt die Blasenkontrolle und hilft bei der Gesundheit der Prostata, was die Symptome im Zusammenhang mit Prostataproblemen lindern kann.
>> Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: – Diese Übungen verbessern die Kernkraft, lindern Beckenschmerzen und unterstützen die allgemeine körperliche Gesundheit. Sie wirken sich auch positiv auf die Erektionsfähigkeit und Ausdauer aus.
>> Bessere Intimgesundheit: – Regelmäßige Kegelübungen helfen Männern bei der Intimgesundheit, reduzieren Prostatitis-Symptome und halten die Beckenmuskulatur stark.
App-Funktionen für einfache Kegel-Übungen
Beckenbodenmuskeltrainer für Männer und Frauen: – Diese App ist eine umfassende Anleitung zur Stärkung Ihres Beckenbodens. Mit maßgeschneiderten Kegel-Übungen für die Gesundheit von Männern und das Wohlbefinden von Frauen passt jedes Training zu Ihren Bedürfnissen.
Anpassbare Erinnerungen für Kegel-Übungen: - Überspringen Sie niemals eine Sitzung! Richten Sie Erinnerungen ein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und Kegelübungen zu einem Teil Ihrer Routine zu machen.
>> Verschiedene Beckenbodenübungen: – Die App bietet verschiedene Trainingseinheiten, von kurzen bis hin zu langen Kontraktionen, passend zu jedem Zeitplan. Egal, ob Sie Beckenbodenübungen für Männer machen oder die Erholung nach der Geburt anstreben, es ist für jeden etwas dabei.
>> Verfolgen Sie Ihre Fortschritte: – Behalten Sie Ihre Fortschritte im Auge, während Ihre Kraft wächst und sich Ihre Gesundheit verbessert.
>>Schnell und flexibel: – Jede Sitzung dauert nur 2 bis 7 Minuten, sodass Sie sie problemlos in Ihren Tagesablauf integrieren können. Üben Sie überall, ob zu Hause oder unterwegs.
Warum sollten Sie sich für diese kostenlose Go Kegel-App entscheiden?
Unsere App bietet einfache Anweisungen und einen virtuellen Trainer, der Sie durch jede Übung führt.
Diese Kegel-App gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um die Blasenkontrolle bei Männern und Frauen zu verbessern, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die körperliche und intime Gesundheit zu unterstützen. Die allmähliche Steigerung der Intensität hilft Ihrem Körper, sich bequem anzupassen, sodass jeder Schritt ohne Anstrengung effektiv ist.
Wie macht man Kegel-Übungen?
Beckenbodentraining für Männer ist jedoch eine einfache, aber äußerst effektive Möglichkeit, die Prostata zu entlasten und gleichzeitig die Lebensqualität zu verbessern.
Mit unserer Kegel-App wird das Erlernen der Kegelübungen ganz einfach. Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, den Beckenboden zu stärken, um die Blasenkontrolle zu verbessern oder die Gesundheit der Prostata zu verbessern, diese App führt Sie durch jeden Schritt – indem Sie die richtigen Muskeln aktivieren und an Ausdauer und Atemkontrolle arbeiten.
>><< Haftungsausschluss: – Dies ist nur eine allgemeine Informations-App. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.
