Water Diet Plan

حمية الماء ، التي تُعرف أحيانًا باسم حمية الماء البارد ، هي واحدة من أحدث البدع التي تروق لأخصائيو الحميات الذين يريدون إذابة الدهون. بالمقارنة مع الصوم "تطهير" الوجبات الغذائية وتلك التي تحد من السعرات الحرارية ، مثل حمية الأرز ، لا يقيد النظام الغذائي للاستهلاك الغذاء ، ولا يتطلب ممارسة الرياضة. إن نداء "حمية الماء" هو أن أخصائيو الحميات يمكن أن يزعموا أن يأكلوا ما يريدون - وما زالوا يفقدون الوزن.
الأصل الدقيق للحمية المائية غير معروف. تتبع بعض موارد الإنترنت النظام الغذائي لمقال كتبه ونشره في عام 1997 معهد الأبحاث النفسانية في دورهام بولاية نورث كارولينا ، بينما يزعم دوغلاس سيلفر بورتر ، الذي يُزعم أنه "طبيب وعالم" ، أنه يبتكر أيضًا اختراع نظام الحمية المائية.
إنه في الواقع ليس حمية - لا توجد قيود على ما تأكله ، والشرط الوحيد هو أن الماء يجب أن يكون بارداً عند شربه. يحرق الجسم السعرات الحرارية الزائدة التي تسخن الماء البارد إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية البالغة 98.6 درجة. (كلما كان الماء أكثر برودة كلما أحرقت سعرات حرارية).
كيف يعمل النظام الغذائي
في النظام الغذائي المائي ، يشرب الديتر 64 أوقية. من الماء البارد أو البارد في ثمانية 8 أوقية. حصص على مدار اليوم ، مع أو بدون وجبات ، بالإضافة إلى تناول السوائل العادية لديتر. يمكن أن يكون الماء هو ماء الصنبور أو المياه المعبأة في زجاجات أو أي نوع آخر من الماء آمن للشرب. لا تشجع الموارد المتوفرة على نظام الحمية المائية مضغ مكعبات الثلج لتعويض استهلاك المياه. لا يغير نظام الحمية المائية أنواع الأطعمة التي يتناولها الديتر ، كما أنه لا يحد من حجم الحصة. ممارسة ليست عنصرا في النظام الغذائي للمياه.
المميزات:
✔ نظرة عامة حول التطبيق
✔ اللغات: الإنجليزية والإسبانية
plan خطة أدلة حمية المياه (عينة من خطة وجبة)
Diet فوائد حمية المياه
✔ الآثار الجانبية لمياه الشرب أكثر من اللازم
Diet نصائح حمية المياه

ردود الفعل:
إذا كان لديك أي ميزات أو تحسينات مقترحة ، فالرجاء ترك تعليق. في حال كان هناك شيء لا يعمل بشكل صحيح ، واسمحوا لي أن أعرف. عند نشر تصنيف منخفض ، يرجى وصف الخطأ في إعطاء إمكانية لإصلاح هذه المشكلة.

ملاحظات هامة:
النظام الغذائي للماء هو الأفضل لفترة قصيرة من الزمن. يكون أكثر أمانًا عند الجمع مع اتباع نظام غذائي طبيعي ، ويمكن أن يكون خطيرًا عند الجمع بين الصيام. قد لا يكون النظام الغذائي المائي آمنًا للجميع. عند القيام بالماء بسرعة ، فإنك تخاطر بأعراض انخفاض السكر في الدم مثل الدوخة والإرهاق ، ناهيك عن الإمساك والجفاف وعدم تحمل درجات الحرارة الباردة. إذا كنت تعرف أنك تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم ، فقد لا يكون النظام الغذائي المائي مناسبًا لك. هذا النوع من الحمية عبارة عن نظام غذائي قصير الأجل يعني أنه بمجرد إنقاص الوزن ، بمجرد الخروج منه ، يعود الوزن.