Vertical Jump - Learn to Dunk

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتحسين مهاراتك في القفز.


يعد هذا أحد برامج القفز الأكثر إثباتًا وفعالية على الإطلاق! اكتشف كيف أضاف الآلاف من الرياضيين من 5 إلى 12 بوصة إلى وضعهم الرأسي في غضون بضعة أشهر فقط باستخدام هذا البرنامج!

تلقت Fitivity عددًا لا يحصى من رسائل البريد الإلكتروني من الأشخاص الذين استخدموا هذا البرنامج وقاموا بزيادة قطاعهم بشكل كبير.

هذا البرنامج فريد من نوعه عن برامج القفز الأخرى بسبب تركيزه على المرونة وتحفيز عضلات الجزء السفلي من الجسم بسرعة. يعمل هذا البرنامج على صدمة عضلاتك القافزة من أجل مساعدتك على التقدم المستمر. القفز عبارة عن حركة لكامل الجسم - يركز هذا البرنامج أيضًا على تطوير الجزء العلوي من جسمك بحيث تكون قادرًا على نقل وزن الجزء العلوي من جسمك إلى زخم تصاعدي - مما يؤدي إلى تعظيم إمكاناتك العمودية!

يركز هذا البرنامج على:

- المرونة
- تحفيز الألياف العضلية سريع الارتعاش
- تدريب قوة الجزء السفلي من الجسم
- قياسات plyometrics للجزء السفلي من الجسم
- تدريب القوة على عضلات البطن والعضلات الأساسية
- تقوية أسفل الظهر
- قوة الجزء العلوي من الجسم

لا مزيد من ارتداء الأحذية التي تدعي أنها تحسن قفزتك العمودية أو أوزان الكاحل التي لا تفعل شيئًا. لقد قمنا أخيرًا بتطوير برنامج مليء بالتمارين التي تركز على حركات العضلات السريعة لمساعدتك على القفز في الهواء. من خلال عدة أسابيع من التمارين والتدريب، سيتم اختبار صبرك بالتأكيد، ولكنك سترى نتائج مذهلة من خلال التدريبات في غضون أسابيع قليلة فقط. يمكن تحقيق التغميس في كرة السلة من خلال التدريب المناسب!

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy