The 18-Minute Workout icon

The 18-Minute Workout

1.20

تجريب أقل الحصول على المزيد

الاسم The 18-Minute Workout
الإصدار 1.20
تحديث 21 أكتوبر 2019
الحجم 67 MB
الفئة الصحة واللياقة البدنية
عمليات التثبيت 5آلاف+
مطوّر البرامج The People's Chemist
Android OS Android 4.1+
Google Play ID com.eighteenminuteworkout
The 18-Minute Workout · لقطات شاشة

The 18-Minute Workout · الوصف

اسمي شين إليسون. أنا صيدلي، مؤلف، والطيار، زوج وأب ل4. بلدي مجانا بتمرين رياضي لمدة 18 دقيقة هو ما يستخدم عائلتي "الحصول على المزيد من أقل." اعتدت عليه للفوز ببطولة العالم جيو جيتسو. زوجتي استخدامها لتحقيق الفوز وأرنولد للهواة، وبعد 2 أطفال. وهو يعمل بفضل ظاهرة تسمى إنهاض.

إنهاض وسيلة لتحفيز أو مجموعة في الحركة. إنها استجابة تكيفية تطورية - التغيير الذي يجعل جسمك بعد أن تحدى. هذا هو آلية بقاء ماثلة في علم الوراثة الخاص بك. تجريب لمدة 18 دقيقة يؤدي هذه الظاهرة البيولوجية لإنتاج التغيرات التكيفية إيجابية.

في غضون أسابيع، وتجريب لمدة 18 دقيقة تحسين التوازن الهرموني، خرج والحساسية للمساعدة في حرق الدهون وبناء العضلات. فإنه يستخدم مزيج مثالي من الضغوطات الهوائية واللاهوائية بين مجموعات العضلات الرئيسية بحيث يمكن لأي شخص - على أي مستوى من اللياقة البدنية - يمكن تسخير قوة إنهاض. وتشمل الآثار المفيدة المزيد من القوة والتحمل وتحسين كتلة الجسم الخالية من الدهون، والتحقق من النشاط الجيني تعزيز الصحة والميتوكوندريا. معرفة المزيد في www.thepeopleschemist.com

The 18-Minute Workout 1.20 · تنزيل مجاني

٤٫٩/5 (314+ المراجعات)

الإصدارات القديمة

جميع الإصدارات